起床5時半、晴れ、22℃（72F）。朝から暑い。

T田さんから取れたてアスパラガスを貰う。 信州から訪ねてきたお友達が今朝ほってきたという超新鮮なお土産のおすそわけとのこと。

さっそくディナーに食す。まず生で一本。フレッシュで自然な甘みがおいしい。それから数本マイクルウエーブして食す。おいしい。 更にオーブンでベイクしてみた。これもおいしい。良質の野菜はどうやって食べてもおいしいのであった。しかし生食アスパラガスは初めて。程よい食感と甘み（旨み）に幸福感でいっぱいになる。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　30
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　101.63 LBS (46.1 kg)
• 体脂肪 ・・・　17.9 %
• 水分量 ・・・　18.1 %

12：50、約束より10分早くカーテン屋さん到着。 カーテン（レース＆ドレープ）を下げ、タッセルを留める金具を選んで、取り付けて出来上がり。 13：15に終了。なんだかんだで25分かかったことになる。

部屋がぐっと良くなった。木曜日、5日のベッド・カバーの到着が待たれる！！

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　30
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

宅急便で高島屋からベッド・カバーの配達。ようやく出来た。さっそく新居に行き寝室のベッドにかける。部屋が一気に良い感じになり嬉しい。

関東地方が入梅とのこと。7月下旬まで鬱陶しい天候が続くことになる。しかし、今日は気温が下がりACなしでOKなのは歓迎すべきこと。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　30
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

BoConceptのアイボリー色の90cm正方形テーブルと Zoro Chair。椅子は脚まで黒革というデザイン、さらに寄りかかる部分が非常にしっかりしていて壊れ無そうという2点がココロをとらえたのであった。 デンマークの家具屋で、サイズもデンマークなので椅子の高さはわたしにはすこし高いのだが、浅く座るなどして調整。ダイニング・チェアはそんなに長期間座る事はないので妥協した。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　30
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

午後からリハビリ・センターに入院中の親戚に面会のためもよりの駅まで歩く。

霧雨のに、めずらしい花が映える。そばに居た持ち主と思しき人に花の名前を尋ねたら「キダチチョウセンアサガオ」だという。 木から無数に下向きに垂れ下がる大型の花は花弁は極めて薄手で淡いグラデーションがかかったシルクシフォンみたい。

木立チョウセンアサガオは学名Datura（ダチュラ）。園芸名はエンジェル・トランペットともいうそうで、成程いかにもAngelが手にしているTrumpetみたいだ。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　30
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

昨日の床の貼替えのためにダイニングテーブルを臨時に置いた場所が窓際。そこがいちばん広くあいているばしょだから。

ところが、この場所にダイニングテーブルチェアを置いた様子が良いのだ！ カーテンの前にしろと黒のコントラストが映えるし、何よりダイニング・チェアに座った時のヴューが抜群。椅子の周囲も広々しているし。 という訳で、当面、このレイアウトで行くことにした。

Conはというと、ソファに座った状態ではテレビが見えなくなるということ。見えるが画面の20%程度がダイニング・テーブルチェアでブロックされる。 わたしはTVは殆ど見ないので、大きな問題ではない。

大きな違いはLDの主役の交代。 このレイアウトだとLDの主役の家具は明らかにダイニング・テーブル＆チェア。いままでのレイアウトだとソファだったのだ。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　30
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

「ゆりかもめ」はゴムタイヤのモノレールで、海に沿って走っていくので眺めが良い。目的地は東京ビッグサイト（Big Sight）で本日と明日開催の「東京おもちゃショウ」。 広い会場は１階と4階に分かれ、さまざまなオモチャ会社のブースが出ている。 見物しながら歩く。友人はリモコン・ミニ・ヘリコプターをお買い上げ。ランチはフードコートで稲庭うどん。

食後はおもちゃショウの残りをみて1時ごろビッグサイトをあとにお台場に行き海辺を散歩。 湾になっているので静かな海。暑くなったので木陰で休憩してから4時ごろゆりかもめに乗り潮留へ。

潮留カレッタ内の書店で買い物してから早めの食事。「おいしい飲茶の店があるんだ」と友人が言うので、そこに入り、何点か注文。そしてショウロンポウ（小龍包）が出てきた頃にお店についての話しになった。。 彼は「この店は小龍包でとても有名で本店は台湾にもあって、台湾旅行に行った時には台湾で食べた。日本にもあちこちに店があり食べたことある」と云う。店の名前はディンタイオフォン。「あ！もしかして新宿の高島屋にもある？」「ある。横浜の高島屋にもある」そう、Rがこよなく美味しいと喜んだ小龍包の店であったのだ。どんなところか試したいと一年半にわたり思っていたのだけれど高島屋の店はいつも大行列なので今まで試せないのであった。ところが今日の潮留カレッタ店は時間が半端なこともあり店内はすいていてゆっくりできた。「この店に来たかったのだ！」と弟子に説明。悲願のひとつが叶いとても嬉しい。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　30
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

9時半ピッタリに書架のインストールの人々到着。数分後に床石のコーティングの人が到着。先般2枚のはりかえた石の防汚れコーティングで、30分で終了。ついでにキッチン・シンクの裏側（LD側）もコートしたとのこと。

書棚はタイヘンな手間。まず書棚の足部分に床の縁の部分の切込みを入れる。それからマルチメディア・ソケット用の穴を開ける。今後はマルチメディア・コンセントは書架に取り付けられることになる。次に壁に細い板を渡して、書棚の裏に作られた細い溝にその板をはめ込む。位置の確認が出来たら糊を細い板に塗って書棚を固定。これで地震が起きても書棚は倒れない。安心。12:30終了。非常に美しい書棚。高価だったけれど。いままで入ったいろいろな家具の中で、もっとも部屋が引き立つ家具。 本を入れるのは糊が完全に乾く3時ごろまで待ってからが好ましいとのことで、インドなランチをテイクアウト。

作業開始。本を入れていく。まずどの部分にどんな本を入れるか大体のストラテジーをたてて、数冊おいてみる。それから棚板の位置の調整。一番左上が三島由紀夫、左の三段目は立原正秋。中央は江國香織、公田文、その他Rの好きな作家群。つげ義春やサンテグジュペリも。一番右は、わたしの好みの本たち。それから細い棚も作りCDを納めた。もってきた書籍は全部いれてみて、余裕はたっぷり。もう少し旧居から運べる。しかし、将来、NYから引っ越すとしたら、NYにある本も来るので、あまり満杯にはしたくない。いずれにせよ、本が入ると家は突然生命を得たようになる。ワンダフル！

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　30
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

料理の上手な知り合いが居るということはかくも素晴らしい出来事が起きるのであった。

尚、こちらからは今朝、知人からもらった取れたてのレタスを半分あげた。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　30
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %