昼前から雪になった。

樹林の上にぱらぱらと降る雪は、川瀬巴水（かわせ はすい）の版画の世界みたいで美しく感動的。

すぐに止んでしまったけれど、もっと降ればよかったのにと思う。でも、一応雰囲気はつかめた。たくさん降ったところは妄想で。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 30、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA LBS
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

初夢に富士山が出てくると縁起が良いのだという。

初夢は医薬品の開発研究というものだったが、リアルの世界で立派な富士山を見ることが出来た。

部屋からより障害物（樹木やアンテナ）の少ない撮影ポインとを得るため、防寒具に身をかため、撮影機材を持ち2階上の屋上へ行った甲斐があった。 絶妙な雲の色、白く輝く雪の富士山がくっきりと見えて、いままで、ここで見たなかでもっともクリアであった。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　48.5 kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

季節の行事などを一切行わない家庭に育ち、クリスマスもお正月もいつもと同という習慣は大人になり独立してからも継続している。
ツリーやリース、鏡餅などの飾り物もしないし、食事も通常日と同じ。

が

今回は料理の得意なイトコがなんとお節料理とお雑煮を持ってきてくれた。
そこではじめてのお家お節となった。

ベジタリアンなわたし仕様のお雑煮は絶品。
他のアイテムもミートレスになっているので安心して食べられる。

どれも美味しくてビックリ。
お正月は特別な時だな〜という気分に浸った。

Thanks, cousin!

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 30、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

満月と Sky Tree.

クリスピーな夜だけれど、ぜんぜん寒くない。

自分が寒いと思わなくても、寒さは体に良くないのでダウンジャケットを着る。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

ランチは六本木『Chien-Fu』。

食後、青山で用足し。六本木から青山まであるく。

春のような暖かい日で、絶好の散歩日和。途中でみかけたのが、ちょっと非現実的な光景。 ローマかチュニジアが映りこんでいる様な不思議さ。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

ご近所さんのT田さんから干し柿を頂いた。

ただの干し柿ではない。知り合いの人の手作りだという。
自然な甘みがとてもおいしい。

最近、手作りの食品を貰うことが続いた。こういうのを食べてしまうと既製品や外食がずいぶんとつまらなく感じる。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 20、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　20、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

A moon on a west sky at a dawn - one of the best ways to start a day.

Tokyo at 06:50AM

朝、起きて居間の窓から西の空に月が浮いているのが見えるのはとても嬉しい。
特に今日のように少し雲がかかっているのはとてもよい。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 30、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

ランチは友人Aと伊勢丹7Fでマクロビ・チャヤにて。
話に花が咲きあっという間に2時間！

レタス、レッドペッパー、千切り大根、につめたい蕎麦を乗せる。
ソースは、Hellman かBest Foodのマヨネーズ、そばつゆ（更科のが美味しい）、そしてトッピングに細義理海苔。
以上をまぜまぜして食べる。激ウマ！！！

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 30、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

午後、新宿御苑をクイック散歩。

プラタナス並木から新居の見え具合のチェックが目的。正式にはフランス式整形庭園（French Formal Gaden）の一部になるらしい。
プラタナスは広葉樹なので並木は白い幹のみ。それはそれで美しい。
自宅の真正面がプラタナス並木であることを再確認。冬は並木と道路の間の樹木の葉が減るので、自宅のバルコニーからプラタナス並木が目視できる。 いつもRと一緒の気分。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 30、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

快晴の日曜日、友人と大手町で待ち合わせ皇居外苑パークを歩く。

冬なので花は少ないが、黄色い花が青空に映えてフォトジェニック。

三連休の中日だったが、公園内はたいした混雑もなく散歩が楽しめた。

武道館前の「東京国立近代美術館」2Fのレストラン「ラー・エ・ミクニ （L'art et Mikuni）」で遅いランチ。いかにも美術館内といった感じのモダーンで美しい内外装。ランチ・セット(3,500円)、料理も美味しかった。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

システムキッチンの色に合わせてダークブラウンの冷蔵庫を探したが、狭い“マンションサイズ”で、ダークブラウンはほとんどなく、在ったのは、引き出しに金色アクセントのついたシャープのものだけだった。

まあ、なんとかなるだろうと購入、導入。カッティングシートでリメイクと気楽に考えていたのだが、しかし、アクセント部分は湾曲した難しいデザインで、1回試みたが、失敗に終わり、以降2ヶ月近く放置していたのだ。

今回、工芸好きの友人のヘルプもありめでたくリメイク終了！

BEFORE:

これだけでも今回来日の意味があった！

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

ティッシューが必要ということは使用済みのティシューを入れる容器も必要となるから。
高さ15cm、容量850mlというミニサイズはコーヒーテーブルの上においても気にならないサイズ。
持ち手が付いているので、移動するときもティッシュー・ボックスと一緒にラクに持てる。

このダストボックスとの出会いは約一週間前。花粉症が爆発中にヘアカットをしてもらっている時にスタイリストがささっとサロンの備品を持ってきてくれたのだった。インスタントに一目ぼれ！
アイテムを吟味したところ umbraと書いてあるではないか。それならWebで買えると判り帰宅してすぐに手配。

umbraのゴミバコといえば Garbino Canが知られていて、高さ33cmのサイズはどこでも売っているが、ミニ版のGarbini はなかなか見つからなかった。廃番かとあきらめる寸前にようやく見つけ購入！

色は「メタリックホワイト」。普通の白よりパールっぽく、そういうのが気になる人にはどうかなという微妙なレベル。

デザイナーは、Karim Rashid。成程！！　
エジプト生まれの才能溢れるデザイナー。彼を知ったのは5年くらい前。NYの家の近くを歩いていたらカラフルで曲線を多用したモチーフが輝いているオフィスがあり、一体何者なのかと調べたらカリム・ラシッドのStudioだったのだ。

この美しいフォルム、微妙な曲線、非常に使いやすいデザイン、全てが納得！！優れたインダストリアル・デザインは美的で機能的。これがわたしの求めるもの。

優れたデザインのものがあると非常に心と生活が豊かになる。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

Cute crescent moon in the east sky just before a sunrise.

Tokyo at 06:13AM

日の出すこし前の東の空には三日月が！　やはり早起きはトクだ♪

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 30、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

起床6時、晴、0℃。
バウムクーヘンとコーヒーで朝食。

撤収準備ファイナル。

旧居に行きゴミ出しの後、最期の点検。常時通電のアンプラグ。

新居に戻り2ヶ月留守にする最後の点検。

ランチはトーストしたイングリッシュ・マフィンにゆで卵のチーズを挟んだサンドウイッチ。アロエ・ヨーグルトも。

ベッドをメイクして埃よけのプラスティック・カバーをかける。
居間のソファに埃よけのシーツをかける。シングルベッド用のフィット・シーツがぴったり。
常時通電のアンプラグ。

13：05、新居を後に信濃町へ。気温10℃。

時間通り成田空港着。Priority Check inの後はラウンジで寛ぐ。16：10ボーディング。
離陸予定は17時、15分くらい前にタクシング開始、17時に離陸。

映画鑑賞。
The Hundred-foot Journey　（非常に良かった）
Paul　（前にも観たが今回も楽しんだ）の2本を鑑賞して睡眠。
機中泊。
15時半（定時より30分早く）、JFK到着。飛行機から出る際に、機内で発見した知人に似た感じの人と一緒になったので確認する。同じ列の逆側に知り人に良く似た顔を発見したのだ。安田信託のときの同僚の小島なほ子さんに似ているが定かでなかったし通路の向こうなのでわざわざは行かなかったが、降機の際に丁度いっしょになったので聞いてみたら、本人だった。おなじヘアスタイルでお化粧もなく、前と同じ雰囲気（少し大人びていた）。近況などにつき話しているうちにImmigrationに到着。彼女はGlobal Entryなのだとのことなので、「お元気で」と分かれる。

Immigrationはスムース。オフィサーが「30年くらい前のグリーンカードだけれど、どうしUS Citizenにならないの？」と質問。 「だって、お金がかかるから」と応えると、「成程」とオフィサー。

エアートレインと地下鉄を乗り継ぎ帰宅17:30頃。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

起床5時、晴、0℃。
Avocado とチェダーチーズのオムレツで朝食。

Onlineで買い物。
新居で使うもので、日本での入手が容易くないもの。

1. Bertoia Chair Glides - ベルトイア・チェアの足に取り付けて床との滑りをよくするもの。フェルト付き。
2. クッションカバー - リネン製とコットン製を一枚ずつ。色はどちらもグレー系。これで、すでに購入済みのベルベット製グレーのとあわせて3個になったので居間のソファ用のクッションは完了。全て16"スクエア（＝40cm四方）。
   日本で一種だけ見つけたけれど、黒色で大型でせっかくのベルトイア・チェアのデザインを損なうのだが、USAで見つけたのはクリア・プラスティック製なので椅子のデザインをあまりう損なわないと思われる。
3. Bedding - フルサイズのシーツセット。日本ではトップシーツを使う習慣が無いらしくてフィットシーツとマッチングのトップシーツ(フラットシーツ）が見当たらない。
   ＊日本ではコンフォーターカヴァーをシーツ代わりにするのだとのこと。都度はがしてあらうの面倒なのにね。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 30、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

起床3時半、曇、29F（-2℃）。
ひどい咳で目が覚めた。6時間の睡眠をとれたのでそのまま起床。 ミューズリで朝食。

夕方からスケートパトロールのパーティー。19時過ぎに会場に到着。食事の後、恒例の表彰式。
わたしはウーバーキャプテンで表彰。

仲間のひとりがスケート型のクッキーを沢山焼いてきた。11cm×13cm、グルテンフリー。 見た目も良いし味も良かった。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

起床5時、雪、33F。

起きたら外は雪だった。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %

Blizzard という天気予報だったが、おおはずれ、積雪も１０cmくらいに留まった。

でも、セントラルパークは Winter Wonderlandに変身。

今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、チュービング　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　NA kgr
• 体脂肪 ・・・　NA %
• 水分量 ・・・　NA %