箱根旅行のパッキング終了。

Rのグレイの Le Sportsacを持って行く。小型のカバンなので入りきらない分はバックパックに。
今回の旅行は2食つきプランにしたのでディナー用の衣装が必要となるので荷物が多め。
さらに車なのでアレコレもってしまう。

出発までは丸一日以上あるが、早めに済ませてしまうと残りの日はのんびり。

整った家に帰宅するのは重要なことで、家の掃除や整理も。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　70
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0
• Walking　・・・　7,368 Steps、4.6 km、10 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.3 kg
• 体脂肪 ・・・　19.3 %
• BMI ・・・　19.1

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早朝、激しい雨音で目が覚めた。
そのうち雷も。

豪雨や雷を眺めるのは大好きなので起きてバルコニーからうっとりと鑑賞。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Tubing　75
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　8,517 Steps、5.2 km、13 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.4 kg
• 体脂肪 ・・・　19.7 %
• BMI ・・・　19.1

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桜山一家を招待指定の箱根一泊旅行を無事終了。

2013年の春に叔母ちゃまを招待したいというRの悲願がようやく叶った。
Rの闘病生活は叔母ちゃま無しには成立せず、彼女にはどんなお礼をしても十分ではないが、せめて箱根ハイランドホテルへの招待をして謝意を表明したいというものだった。計画実行を待たず旅立ってしまったRの名代でわたしが一家全員を招待したもの。




まずは箱根湿性花園に行き、園内散策して最後にRの大好きな木の柵の場で激写。 穏やかな天気でRの気持ちを味わっておいた。

ホテルはRのプランどおり箱根ハイランド・ホテル。
シャワーのあと、ディナー。 凝ったフレンチのコースは味も見た目もよろしかった。

翌朝は気持ちよい広い庭の散歩。




２日目は仙石原のミュージアムめぐり。 星の王子さまミュージアムとガラスの森美術館。




どちらも可愛らしく作り込まれた外観や庭と美しい展示物が楽しい。
盛りだくさんの2日間の旅行は楽しく終了した。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　9,376+8,831 Steps、6.24+5.51 km、2+6 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.7 kg
• 体脂肪 ・・・　19.4 %
• BMI ・・・　18.8

top

「シン・ゴジラ」（Godzilla Resurgence）鑑賞。
久々の日本のゴジラ映画。

従来のゴジラ映画のようにゴジラが暴れると逃げまどう人々の中には必ずゴジラを指差して初めて見る怪獣に対して「ゴジラだっ」というシーンは無い。むしろ、暴れるゴジラをスマフォで撮影する人々がいたり、政府の情報収集より民間のSNSに投稿された映像の方が素早かったり、と妙にリアリスティック。

ストーリーは東京湾に出現した巨大ウツボの如き未確認生物が少しして大人のゴジラ的風貌の生き物となって東京に上陸、都内を暴れたりする。ゴジラと命名された生き物を退治するものだが、所謂怪獣映画とは一線を画している。

映画は、危機管理を行う政府官僚を描いたもの。ただし、素早く正しい決断をして揺るぎない自信にみちたリーダーシップで未確認生物と戦い国を救うといったヒーロー（またはヒロイン）は出てこない。責任を回避したりなすりつけたりの日本の政治環境がよく描かれてた感じ。

アクションシーンはハリウッド映画になれていると非常に地味に感じるが現実のタタカイとはこんなものかもしれない。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 40
• Walking　・・・　14,140 Steps、8.84km、16 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.9 kg
• 体脂肪 ・・・　19.0 %
• BMI ・・・　18.9

top

映画「Truth：ニュースの真相」を観る。

米国ニュースメディア界の最大の不祥事とも言われるのが2004年の"ラザーゲート"事件の真相につき、当時の番組プロデユーサー、メアリー・メイプスの自伝を映画化。

2004年ブッシュ現職大統領の再選キャンペーンのさなか、CBSのニュース番組「60ミニッツ」でのブッシュ大統領の1973年時の軍歴詐称疑惑に関するスクープ報道の証拠文書が偽造ではないかという批判が出て、CBSは文書が本物であることを証明できず（偽物と確定されたことはない）、報道の正当性を欠いたとして最終的に降板から辞職に追い込まれたダン・ラザーと解雇となった敏腕花形番組プロデユーサー、メアリー・メイプスのストーリー。

前半はスクープの裏をとり放映可能な番組に仕上げるまで、後半はインターネットの掲示板やBlogで証拠文書の真偽を指摘したポスティングが続発し、メアリー・メープスとそのスタッフが闘う話、そしてCBSの内部調査委員会とのやりとり。

結局は保守派の意向にそぐわない報道をしたことから、その報道をもみ消すための証拠崩しが行われ、メープス側は証拠文書の正しさを“証明”することができなかった。文書はオリジナルではなくコピーなのだから100％正しいかどうかを証明することは不可能なのだった。

メアリー・メープスの視点による「真実」なので、スクープは、出来事の真実を伝えるためのものであり、軍歴偽証自体はあったが、文書のauthenticitiesは証明できなかった、政治的意図をもってブッシュ再選を阻むための嘘の報道ではない、とされている。

2004年当時、そういえばブッシュ大統領の軍歴について大騒ぎがあったが、いつのまにか世間がしずかになったっけ。

上映館は「TOHOシネマ日比谷シャンテ」。平日というのに満席。
東京で唯一の上映館だからということもあるだろうが、人々のメディアや政治への興味の高さに少し驚いたのだった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　100
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　13,974 Steps、9 km、10 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.8 kg
• 体脂肪 ・・・　19.2 %
• BMI ・・・　18.9

top

慶應病院での検査 Part 2。

検査前の辛い準備を乗り越え検査終了。口頭だが問題は認識されなかったとのこと。

15：20、検査終了後、2号館11階に新たにオープンした Restaurant The Park へ。
7月15日にオープンしたばかりのこのレストランは帝国ホテルにより運営されており、ホテル・サービスと外苑を見下ろす眺望が特徴。

朝から絶食だったので、午後ではあるがまずは朝食が食べたいので、パンケーキ・セットを注文。
3枚のパンケーキとウイップド・バターとシロップ。それからコーヒーのセット。
コーヒーは帝国ホテルのコーヒーで美味しい。途中でお代わりも注ぎに来る。

検査のあとはコーヒーが欲しいので、このように美味しいコーヒーが心地よい空間で楽しめる環境ができたのはとても嬉しい。

｢レストラン　ザ・パーク｣

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Tubing　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　6,667 Steps、4.12 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.1 kg
• 体脂肪 ・・・　19.7 %
• BMI ・・・　19.0

top

お台場ヒルトンの The Ocean Grillにてわたしの壮行会。

おいしい料理、素晴らしい景観、楽しいお喋りの楽しい夕べだった。
Rainbow Bridge は昼間より夜景の方がはるかに美しい。

こちらからは、昼間に買っておいた「わかば」のたい焼きをプレゼント。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 110
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 30
• Walking　・・・　12,209 Steps、7.9 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.7 kg
• 体脂肪 ・・・　18.9 %
• BMI ・・・　18.8

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第155回 芥川賞受賞作「コンビニ人間」村田 沙耶香著　を読む。

大学卒業後18年間にわたりコンビニでアルバイト店員を続ける主人公。結婚もせずアルバイトを続けるのは普通ではないと周囲に言われる主人公だが、彼女にとりコンビニにいる時は非常に活き活きとできるのだった。

コンビニというマニュアルによる統制が全てを管理するという社会、ミニ・ユニバースにおいて、普通とは何か、あるいは、普通ではない（変わっている）とは何かをという現代の実存を書き出す。テーマは非常に面白いのだが、出演者やアプローチがイマイチだし、コンビニという舞台はどうもわたしにとっては異質だった。

文筆力はあり上手い作家なのは確か。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　11,683 Steps、7.51 km、4 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.1 kg
• 体脂肪 ・・・　19.7 %
• BMI ・・・　19.0

top

新宿ピカディリーにてディズニー映画「ジャングル・ブック」を鑑賞。

あらすじ：
ジャングルで一人になってしまった赤ん坊モーグリは黒豹のバギーラに助けられ狼の一族に育てられる。
ある日、邪悪なトラのシェア・カーンが現れモーグリを狙う。狼一族はモーグリが人間と暮らすように薦め、モーグリも自分が狼とともに生活すると他の狼たちがシェア・カーンの餌食になる可能性があるとして一族から離れて人間の村に向かう。途中で出会ったクマと仲良くなりクマと共同生活を送るうち、猿の一族に誘拐されてしまい、危機を脱する。シェア・カーンとの一騎打ちにも勝ち、モーグリは森の掟を学びつつ平和になった森で生きていく。

感想。
クリストファー・ウォーケン（キング・ルーイ）の歌の上手さに驚いた！！

Neel Sethi 	... 	Mowgli
Bill Murray 	... 	Baloo (voice)
Ben Kingsley 	... 	Bagheera (voice)
Idris Elba 	... 	Shere Khan (voice)
Lupita Nyong'o 	... 	Raksha (voice)
Scarlett Johansson 	... 	Kaa (voice)
Giancarlo Esposito 	... 	Akela (voice)
Christopher Walken 	... 	King Louie (voice) 

＊
＊＊
＊＊＊

映画を見終わり外に出たら、なんと新宿の歩道に猿がいた！




まるでジャングル・ブックが現実社会と交差したようで驚いたが、この猿は人間のペット。




リスザルという種類で、人間とおなじものをなんでも食べるのだそうだ。
ヴァーチャルとリアルは表裏一体なのであった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 115
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　10,540 Steps、7.02 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.1 kg
• 体脂肪 ・・・　19.8 %
• BMI ・・・　19.0

top

ドトール・コーヒーのコーヒーは好みの味なので良く行く店。
コーヒー以外でたまに買うのはスイーツ類。
食事系は肉類が主体なので買うことはなかった。

ところが、今日みつけたのは豆腐ハンバーグ＆野菜のサンドウイッチ！

ようやくドトールもベジタリアン対応メニューの登場となったのかと嬉しくなる。
（これならドトールで軽いランチができる！）

豆腐ハンバーグは豆腐スライスに何やら味付けがしてある様子。 野菜サンドウィッチはトマト、レタス、豆がフィリング。

しかし、

喜びは束の間。

なんと、原材料の一部には、「さけ、さば、鶏肉を含む」とあるではないか。
残念。

ラベルに「ベジタリアン対応」と記載していあるわけではないので、鶏肉を含めるのはなんら問題はないものの、一見ベジタリアン用に見えてちがうというのは混乱を招くなあ。残念なサンドウイッチなのであった。

わたしにとり、日本が食文化的に住み良くなるにはまだ時間がかかるようだ。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　120
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　8,455 Steps、5.33 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.1 kg
• 体脂肪 ・・・　19.2 %
• BMI ・・・　19.0

top

T田さんから採りたてトウモロコシをいただいた。

今朝の収穫だという。

ハスクを取ったら中はこんなに粒揃い。

ラップで包み3分ほどマイクロウエーブ、程よく調理できた。

後で知ったのだけれど、トウモロコシをマイクロウエーブするときはハスクをとらないままのほうがおいしくできるのだそうだ。 そして驚くほど簡単。

出来上がったトウモロコシがつるりと出せるところが素晴らしい！

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　125
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　8,010 Steps、5.04 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.7 kg
• 体脂肪 ・・・　18.7 %
• BMI ・・・　18.8
• BP ・・・　99/67/65

top

慶應病院でドクターのアポ。 今回の検査の結果を聞く。早く行って本を読んでいたら予約より10分ほど早く呼ばれた。
結果は、「問題なし」。よかったー！

＊＊＊

旧居の前を通ってみたらジャングル化が進んでいた。
郵便受けは完全に蔦で覆われ、これなら、チラシ公害は完全に防げる。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　10,288 Steps、7.6 km、4 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.8 kg
• 体脂肪 ・・・　18.9 %
• BMI ・・・　18.9

top

午前中はナイアガラの滝かと見まごう大雨だったが午後には晴れて夜まで空はクリア。
予定通り外苑の花火大会が催された。

屋上に出て花火を鑑賞。
19：30から1時間、12,000発の花火による夏の夜空のショウを楽しんだ。

何発も同時に上げる華やかでダイナミックなNYの花火に比べ、日本の花火は間隔をおいて少しずつ上げるという感じ。
お国柄の差が見えて興味深かった。

DSLR（デジタル一眼レフ・カメラ）を持っていかなったので美しい花火のイメージをキャプチャできなかったのは少しだけ残念だったけれど、一方では、写真撮影に注力しないで済んだので、のんびりと花火鑑賞できたので、それはそれでよかった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　6,315 Steps、3.86 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　47.2 kg
• 体脂肪 ・・・　19.2 %
• BMI ・・・　19.0

top

桜山一家に誘われブランチ。

食後どうしようか、という話になり新宿御苑を進言。
全員の帰り道だし、駐車場は近いし、車椅子もあるし、ローズガーデンもあるし。

Pokemon GO の珍しいポケモンが居るし。

プラタナス並木からバラ園、Great Lawnを通り、池を見下ろすキオスクで飲み物を飲みながら休憩。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 130
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　14,307 Steps、8.79 km、1 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.8 kg
• 体脂肪 ・・・　18.9 %
• BMI ・・・　19.0

top

まずベランダのファーニチュアを室内に避難させる。突風で動き窓に激突して窓が破損する可能性に対応する。

いずれにせよ、留守中はベランダには家具を出したくないので丁度良い。

家具のないベランダはがらーん。




次に外気吸気のシャッターをプッシュして閉める。

これは多分しなくても大丈夫だろうけれど超強風が吹いたりした場合にそなえて念のため。




そして窓のルーバー。
ぴっちり閉める。

＃＃＃

撤収準備。

• Packing
• Li-ion の充電
• エントランスのキー　電池を新品に入れ替え
• ソファやその他の家具にDrop Cloth (ホコリよけの布をかけたり紙で覆ったり)。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 135
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　500 Steps、0.1 km、0 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.7 kg
• 体脂肪 ・・・　18.8 %
• BMI ・・・　18.8

top

時々雨がぱらつく成田からJFKへ。

「最後の」デルタ利用となる。

過去10年以上にわたりJFK−成田のフライトはデルタを愛用していたのだが、その何十回にも及ぶフライトも今回が最後となった。
理由はというと、デルタがJFK−成田のオペレーションから今年の10月をもって撤退するから。そしてデルタはJFKから羽田の便は無い。
よって次回の訪日の際は別のキャリアを用いることとなる。

デルタ好きだったのに残念！

約10万マイル(98,256 miles) たまっているマイレッジは国内線で使うことにしよう。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　5,605 Steps、3.91 km、0 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.5 kg
• 体脂肪 ・・・　19.2 %
• BMI ・・・　18.7

top

時差ぼけで早朝に目が覚めたので、Windows 10へのアップグレードを実施。

NYのデスクトップはWindows 機で、まだWindows 7のままだったのだ。

06:47 - 06:53 D/L and Verify
06:54 - 07:40 Install
07:40 - 08:29 Setup
08:30            Completed

そのあとは、Anti-virus software（Panda）や、 Malwarebytes をインストール。
たいていのセッティングはそのまま移行されてはいたものの、クッキーズが消滅したものもあり新たに登録したり。

Minor Issues:

1. Bootの際に、LogiLDA.dll が読み込めない、というメッセージが出る。
   これはLogiteckのダウンローダーのDLLで、都度エスケープするのも面倒なのでkillする。
   Startup の　当該ファイルの読み込みプロセスを disable。
   Problem solved。
2. No sound
   サウンドカードのドライバーを Reinstall。
   Problem solved。

そのほかに、Update files の delivery optionを変更。
Windowsのデフォールトは、 Delivery Optimization　と称し、一台のマシンがアップデートされた場合、P to P でほかのマシン（それもインターネット経由で自分所有以外のマシンですら）にアップデートを配信する、というもの。MSのサーバーの負荷を軽くするのが目的なのだろうが、Security Hole の原因となりそうなので このオプションはOFFに。
Settings > Update & Securyty -> Windows Update -> Advanced options -> Choose how updates are delivered -> changed to "Updates from more than one place" option to Off.

今回のアップグレードのVersionは、
Ver 1607 Anniversary Edition

約1か月前に ThinkPad の OSをアップグレードしたときは、
Ver 1511
だった。

GUIが変わるとマシンが新しくなったような気分になり良い感じ。いや、実際にシステムは少し新しくなったわけだけれど。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat 0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　7,746 Steps、4.68 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　103.6 lbs (47.0 kg)
• 体脂肪 ・・・　15.2 %
• BMI ・・・　na

top

42丁目 AMC25 にて、「The Secret Life of Pets (日本題名は「ペット」)」を鑑賞。

まずは劇場に入り、ちゃんと冷房が効いているのにうれしくなる。
日本の映画館のように滝の汗のなか映画を観るということに耐える必要はない。

ストーリーは、飼主が外出したあとの、ペットたちの生活を面白おかしく描いたアニメーション。
人間だってペットたちだって、いくつかの顔を持っているのだからね、というのがテーマ。

ミニオンズを作ったチームによる作品とのことで大いに期待したのだが、なんと、途中で寝てしまい、ストーリーが中抜けでいまいちわからなかった。

とはいいうものの、主人公の犬たちはかわいくて、それなりに楽しめたのであった。

教訓：　時差ぼけが解消するまでは映画館に行かないほうが良い。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat 0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　9,907 Steps、5.97 km、10 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　104.4 lbs (47.3 kg)
• 体脂肪 ・・・　18.8 %
• BMI ・・・　na

top

Eighth Avenue で Street Fairをやっていた！
何がうれしいってオープン・フレームで焼いたトウモロコシが食べられること。
トウモロコシは直火でこんがり焼くのがどんな調理法にも勝る美味しさ。

日本は生焼けっぽい調理法が好まれるらしくて、わたしの口には合わないことが殆どだったが、こちらに戻ってくるときっちりと調理されている食べ物がほんとうにおいしい。

＊＊
＊

Speedtest:
　

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　70
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 20、Press 40
• Walking　・・・　3,003 Steps、1.9 km、2 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.9 kg
• 体脂肪 ・・・　14.4 %
• BMI ・・・　na

top

ランチは W50th ８/９ Avesの Don Antonioにて Pizza。

ここの8"インディヴィジュアル・ピッツアは絶品。John's at Bleeker よりも Grimaldiよりも遥かにおいしい！
提供はウィークデーのランチタイム（11a-3:30p）のみ。

I am in heaven!!

ひさしぶりのＮＹ Pizzaにうっとり。
東京では絶対に味わえないもの。幸せ！

ここは12時頃は超混雑となる人気店なのだが、プライムタイムを外すとすいてるし、店員も非常にフレンドリー。

▼▲▼▲▼▲

時差ぼけは継続中。どうしても夜中に目が覚めてしまう。そして昼間眠くなる。
今日は夕方気分が悪くなり横になったら寝てしまい、気づいたら80分後の18時だった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 60
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　1,147 Steps、0.72 km、6 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.9 kg
• 体脂肪 ・・・　15.7 %
• BMI ・・・　na

top

AMC13 Lincoln Square Cinema にて　Pete's Dragon 鑑賞。

少年とドラゴンの友情話。 緑のＣＧドラゴン以外はすべて実写。40年ぶりのリメイクだそうだ。

信じるということ、愛するということ、などをこれでもか、とクリシェ満載で描かれているのだけれど、そこは驚くほど美しい景色と演技力のある俳優たちの力で見ごたえのある作品になっている。子供向けに作られた映画だが、大人の鑑賞に十分耐える。

12 noon 前の上映は $7.99 と格安。

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Broadwayと9Ave 交差の三角地帯でコンサートやっていた。Baby Sodaというジャズ・バンド。
スイングとディキシーのハイブリッドで楽しい音楽。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 50
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　6,782 Steps、4.02 km、6 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.8 kg
• 体脂肪 ・・・　16.7 %
• BMI ・・・　na

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