Juice Generation で Usual twoを購入後Hudsonまで歩く。青空に浮かんだ白い雲がきれい。

ハドソン川散歩とイントレピッドという組み合わせはわたしの日常の一部となっているが、こういう景色が観られるのもあと2週間。

◇

ディナーは52丁目のTotto RamenでVeggie Ramen。

ところが、いつも行く51丁目の店と全く違い、生のままの玉ねぎが大量にはいっていたり（全部出した）、更にスープがやたらあぶらっこくて不味くて半分くらいでベイルアウト。店の人に、51丁目のとずいぶん違うということを言ったら、「51丁目は Olive Oil、こちらの店は Sesame Oilを使っているのです。使っている野菜も違う」とのこと。Sesame Oilってあぶらっこくて、いつまでも気持ち悪い味が口の中と胃に残り、すごくキライということが分かった。

今後、Sesame Oilには注意せねば。

◇

マンハッタンの「自宅」撤収準備。
来週の月曜日に家具ピックアップにくる友人と品目についてなど打ち合わせ。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　8,900 Steps、5.5 km、5 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.63 kg
• 体脂肪 ・・・　17.5 %
• 水分量 ・・・　55.4 %
• BP ・・・　107/67/63

top

Chelsea Piers の Fat Witch に行き Browniesを購入。 わたしにとってはどこが良いのかわからない品だが、差し上げた人には大好評なので今回も購入。重くて気が進まないが、日ごろの不義理を対処する。

◇

chelsea Piers から5ブロックしか離れていないBlossomにてランチ。

大好きなVegan Lasagna。これも食べ納めかと思うとちょっと残念。実は、日本に移住してほんとうに大丈夫かと、食べ物と習慣面で不安がある。

Blossomからはいつもは歩いて帰るが今日はブラウニーが重いので23丁目から地下鉄。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat 0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　8,375 Steps、5.0 km、7 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.9 kg
• 体脂肪 ・・・　16.4 %
• 水分量 ・・・　56.3 %

top

iPhone 6S のCalibration.

OS updateを最近2回繰り返したせいか、バッテリーの減り方の表示が、すごく早くなったようなのでリセット。

手順は：

1. Use your iPhone until it shuts off automatically. If it is near 0% battery life and you want to drain it faster, turn on the flashlight, turn up screen brightness all the way and play a video, preferably streaming from the Internet.
2. Let your iPhone sit overnight to drain the battery further.
3. Plug your iPhone in and wait for it to power up. Make sure to use the charger supplied by Apple or one that runs at the same wattage and amperage.
4. Hold down the sleep/wake button and swipe “slide to power off”.
5. Let your iPhone charge for at least 5 hours. The charge progress indicator is not displayed while your iPhone is turned off.
6. With the charging cable still connected, press the sleep/wake button for about a second to start up your iPhone.
7. When the iPhone has booted up, hold down the sleep/wake and home buttons until you see the Apple logo.
8. When your iPhone is back online, remove the charging cable.

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　2,186 Steps、1.2 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.36 kg
• 体脂肪 ・・・　16.9 %
• 水分量 ・・・　56.0 %
• BP ・・・　114/79/66

top

友人EGが我が家のソファやドレッサーが欲しいということで来訪。

家具を搬出するためのフレートエレベーターはMonday to Fridayのみ使用可だが、日曜日はストリートパーキング出来るので一日早く来訪。

ホームクッキングのディナーの後は、Super Bowlを鑑賞。アトランタ対NE。 ハーフタイムはGaga。試合は、3Q まではATLがリードしていたが、4QでNEにモメンタムが移り、とうとう同点で4Qwo終え延長戦。5分ほどでNEが得点、NEの勝利となった。
フットボールはルールなどがわけわからないが、国民的行事なので観戦はそれなりに面白い。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　16,983 Steps、10.0 km、7 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　100.2 lbs. (45.42 kg)
• 体脂肪 ・・・　17.7 %
• 水分量 ・・・　55.2 %

top

友人EGが Cargo Vanをレンタルして我が家の家具の大部分をピックアップ。

Looseアイテムは駐車スポットである47丁目まで3往復して手でVanにロード。

次に33Cに戻り大物（Sofa、Dresser、TV Board、Coffee Table のガラストップ）をエレベーター・ホールまで出す。
Conciergeに電話、Freight Elevatorを呼び家具を降ろす。2回ですべて1Fへ降ろせた。
WWPのService Entrance付近は30分程度なら家具を置いておいて良いので家具をleft。 続いて2人で47丁目に車を取りに行きＷＷＰのLoading Zone (Service Entranceの前）に停める。
No Standing且つ消火栓の前だが、人がアテンドの限りは大丈夫とのことなので、わたしが車に残り、EGはService Entranceから家具を出す。カウチ、ドレッサーともに一人で道路からトラックに積み込む。意外に力持ち。わたしはローディング中、車の前後を監視して警官対策。結局すべてつみおわるまで警察官との遭遇はなかった。
12：23、すべて積載終了。

Lincoln Tunnel経由、一路NJへ。

Hobokenでランチ。
場所はGrimaldiを提案。相変わらず美味しくて2人とも満足。

食事のあとはHudosn沿いを散歩してからJersey Cityへ。 駐車場で別れ、わたしはTargetへ（Ibuprofen購入）、EGはDentistへ。

有意義で且つ楽しい2日間だった。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　18,096 Steps、10.6 km、6 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　101.6 lbs. (46.08 kg)
• 体脂肪 ・・・　18.0 %
• 水分量 ・・・　55.1 %

top

カウチの無くなった家は意外に広い。
585sqfってけっこう広い。
しかしカウチが無い家というのは、家じゃない。普段家にいるときのほとんどは書斎デスクのチェアに座っているとはいえ、寛ぐときや読み物をするときやテレビジョンを観るときはソファなのだから。

ベッドルームはShaker Styleのあった場所に、IKEAの白いチェストを配置。これは窓際にあった物入れ。

これがすっきりしていてとても気に入った。前より良い。

楕円テーブルも木製椅子も持って行ったのでベッドルームは広々。
ここで寝るのはあと６日。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　0.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　8,088 Steps、5.0 km、3 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　100.6 lbs. (45.63 kg)
• 体脂肪 ・・・　17.8 %
• 水分量 ・・・　55.2 %

top

何と気温は63F！
２月中旬に半袖でスケート出来るなんて！
今夜から雪になるというのが信じられない穏やかな午後。

◇

マンハッタンの「自宅」撤収準備。
ConEd と Spectrum（ｆka TWC）のキャンセル手続き。どちらも2/14/17がサービス最後の日。
Spectrumはモデムを返却にいかなければならない。面倒。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　5 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　13,355 Steps、7.7 km、1 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　100.2 lbs. (45.45 kg)
• 体脂肪 ・・・　16.6 %
• 水分量 ・・・　56.1 %

top

朝、明るくなったら一面の白銀の世界。

63Fの翌日は大雪だなんて。

ふと思いついてコートヤード（中庭）を見物に。

約20年、このビルに住んだが、雪の日のコートヤードを見たのは初めて。 木々やフェンスに雪が積もり静か。コートヤード側のユニットも良いけれど、外の世界が全く見えないというのは閉塞感を感じるかも。

午後に嵐は去ったが気温が下がり雪かきする人はたいへん。

夜にはツララがたくさん採れた。

◇

マンハッタンの「自宅」撤収準備。
デスクの廃棄準備スタート。おおむね終了。持っていく書類はひとまとめにしてexpanding folderに入れて抽斗に格納。机の上は、基本的に最後の日にざーっとゴミ袋に入れればOKという状態。月曜日にWWPのポーター、フランクが取りに来て棄ててくれることになっている。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　441 Steps、0.25 km、5 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　101.4 lbs. (45.99 kg)
• 体脂肪 ・・・　16.9 %
• 水分量 ・・・　55.9 %

top

ハドソン川往復の散歩はわたしの日常の一部だが、この日々の習慣はたぶん今日で最後。不思議。

歩く場所は雪かきがなされているが、カーブやベンチの上などは雪だらけ。

あまり寒くないし、日曜日は一日雨の予定なので、月曜日にはすっかりウォッシュアウトされることだろう。

◇

マンハッタンの「自宅」撤収準備。
デスクの廃棄準備スタート。デスクトップの整理。
17" DELLのモニター（予備用）廃棄。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　20、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　6,685 Steps、4.5 km、4 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　101.0 lbs. (45.81kg)
• 体脂肪 ・・・　17.8 %
• 水分量 ・・・　55.4 %

top

入り口（玄関）を入ってすぐにリビングルームが開けているという配置が好き。


窓側からみたリビング＆キッチン。

なにも家具がないとなんと広々としていることか。


ベッドルームも広々。

いや、ベッドルームは家具があっても広々していた。この家もその前のブルックリンの家もベッドルームは広かった。今度の東京の家の狭いベッドルームはほんとうに嫌いだが、空調や遮音はすぐれており一長一短。

◇

自宅はベッドも処分済みなので宿泊不可能なため、 前の晩から近くのホテル、The Gallivant Times Square Hotelに宿泊。

このホテルは友人がスペシャル・プロモーションをみつけてきたものでなんと一泊89ドル、タックス込みでも100ドル弱。
Queenサイズ・ベッドは普通のクオリティーだが、枕がなかなか好みにあって良かった。

窓からの景観はなんとWWP、それも33Cが含まれている。

ここのシャワーは勢いもあるし排水も早くてとても良いのだが、なぜか扉が半分しかないので、水がシャワー・ストールの外にまで跳ねて、シャワーの後はトイレの前の床が水浸しになる。二回目からは様子がわかったので、大量に用意されていたタオルを浴室の床に敷き詰めてシャワー。アメニティーのシャンプーがとても良かったので残りを持ち帰り。ボディーローションは香水がすごくて却下。

ここから自宅の片付けに通っていたので、夜にここに戻り大きなベッドでくつろいたのだ。 昼間の休憩にもホテルに寄り、最後のEllen DeGeneres Show鑑賞も。

◇

ディナーは自宅に戻り、最後の夜景を愛でながら。しかし、チェアもテーブルもないので、キッチンカウンターで立って食べて、あまり食べた気がしなかった。

わたしの人生で実家を除けば最も長く住んだのがこの場所、WWP Unit 33C。17年も住んだ（いつの間に17年！）。ここが自分の家であることがとっても当たり前だったのだけど、それが無くなるというのは不思議な感覚。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 20
• Walking　・・・　6,718 Steps、4.3 km、13 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na lbs. (45.81kg)
• 体脂肪 ・・・　na %
• 水分量 ・・・　na %

top

Spectrum (fka Time Warner Cable)でケーブル・モデムを返却してアカウント・クローズ。
TerriでVegan Sandwich （Chickpea Tuna Melt）を食べてからダウンタウンへ。

12：00、John Streetの Attorney の Officeにて、Condo Saleのクロージング。バイヤー以外は時間どおりに集合。バイヤーも５分程度の遅刻で登場し、すべてはスムースに運び12：50には終了。

受け取った小切手をもよりのCitibankにてデポ。今日を逃すとデポジットできないから。

WTC駅まで歩く。徒歩5分くらい。
WTCの新しい地下鉄駅は未来的デザインでとても綺麗。
快晴で暖かい気持ちの良い日なので地下鉄には乗らずミッドタウンまで歩く。

16:00、The Gallivant Times Square Hotelに戻り予約しておいたかーサービスでJFK近くのホテルへ。

フライトの前日に空港近くのホテルに宿泊するのは、(1)翌朝に空港行くまでのストレスがなくなる　(2)空港近くのホテルは値段が安い、という2つのメリットがある。 Best Western JFK Hotel。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　18,666 Steps、12.8 km、17 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg
• 体脂肪 ・・・　na %
• BMI ・・・　na %

top

ここが、まるで美術館のような美しさ。
英国のインテリア・センスが良いのか、たまたまここを手がけたデザイナーの腕なのか。

2色のパントンチェアを並べ赤いテーブルと合わせる。
なんと斬新な組み合わせ。
そして静寂感が漂う美しさ！

こちらはバー・コーナー。

ベルトイア・バー・ストゥールが並び圧巻。
波打ったようなカウンターに合わせ天井のライトのバーも波打っている。
ため息！

美しいものをみていると待ち時間も気にならない。

チェックイン・カウンターのスタッフやラウンジはBAだが、乗るのはANA。
長きにわたり愛用していたDELTAがJFKーNARITAのダイレクトフライトから撤退してしまったので、評判の良いANAにしてみたもの。

定刻通り離陸。 風が強目だったが、遅延なく一安心。

ニューヨークに家を持たない状態での離陸は初めてで、ちょっとだけセンチメンタルな気分。

ANAの機内だが、まずはシートに失望。
ANAもフルフラットだが椅子（ベッド）の材質が超硬くて背中やお尻が痛くなるし、下半身はMRIみたいな洞窟に入れるスタイルで圧迫感があるのみならず足の動きに大きな制限が加えられるので快適からは程遠い。DELTAみたいな開放的なフルフラット・シートであるコクーン・スタイルが良い。

食事は見た目は綺麗だが、味はイマイチ。デルタの足元にも及ばない。 CAのサービスは顔はニコニコしているが行動は伴わずグズ。デルタのCAたちのようなキビキビした動きはない。

おまけにキャビンの気温は高く、涼しさ不足。次回はANAは多分のらないだろ

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　4,241 Steps、2.4 km、6 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg
• 体脂肪 ・・・　na %
• BMI ・・・　na %

top

ANAの機内では、硬くて楽じゃないシートにはほとんど座っていた。というのも「フルフラット」にすると、それは真のフルフラットではなくて継ぎ目が盛り上がっていて背中が痛く、横になるのは拷問的でありベッドの機能は果たさなかったから。

映画4本みる。

1. Inferno
2. Florence Foster Jenkins
3. Brigitte Jones Baby
4. Angel and Demons

予定どおり15時に成田上空には到達したのだが、成田は「春一番」による強風で着陸が困難とのことで一時間以上も成田上空を旋回。眼下にほかの飛行機をみるのは面白かった。 2回目のトライでようやく着陸。これでダメなら羽田に降りるとのことだった。そっちの方が良かったけど。ベテランの上手なパイロットならあの程度の風ならおりてしまうのだろうけれど、今回のパイロットは新人だったのかもしれない。

JFKを離陸してから成田にランディングするまで15時間。One Legとして、こんなに長いのは生まれて初めて。疲れた。

カルーセルではPriorityなのに誰も荷物をカルーセルから降ろしていく人がいないので自分でピックアップ。4個も荷物があるのでよろよろと税関へ。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　3,706 Steps、2.5 km、11 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg
• 体脂肪 ・・・　na %
• BMI ・・・　na %

top

時差ぼけ真っ只中だけれど、日中の太陽光線を浴びるため近所の散歩。

旧居をチェックしてびっくり。 郵便受けも表札も無くなっていた。全ては蔦の中。

門にもドアにも蔦がからまり、一回も開けてないのは明らか。

これから春になり植物の発育が活発になったらどうなるのだろう。 新宿のアンコールワットになるのかも。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　9,901 Steps、6.0 km、4 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　na kg
• 体脂肪 ・・・　na %
• BMI ・・・　na %

top

昨晩は 20時に入眠、今朝は 01：45に目が覚めて02：00頃起床。時差ぼけ絶賛開催中。

午前中に新宿御苑の散歩。日中に太陽光線をたっぷり浴びて、昼間であることをからだに教えるのだ。

新宿御苑では1本だけ満開の桜があった。不思議。

◇

AIGからの照会についてのリスポンスを投函。PPのコピーも, as per their request。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　9,220 Steps、5.6 km、8 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　45.6 kg
• 体脂肪 ・・・　17.2 %
• BMI ・・・　18.39 %

top

慶応病院で6ヶ月チェック。

CTがメインメニューだが、一時間前までに血液採取を済ませておくようにとのことで、早めに出かける。

採血はあまり混んでいなかったのでCTの予約時間の一時間前にスタンバイとなってしまった。
持参のKindleで一時間読書しながら待つ。

CT自体は予定どおりスタート。途中でヨードの造影剤の点滴をしながら。最初に喉に熱い感じがしたおともったら、あっと言う間に下半神に同様の感じ。血液の循環の早さに驚く。14時頃全て終了。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　9,550 Steps、5.8 km、6 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.0 kg
• 体脂肪 ・・・　17.5 %
• BMI ・・・　18.5 %

top

渋谷で友人と待ち合わせにつき自宅から渋谷まで歩いてみた。3km、40分くらい。

Green Grillでランチの後、Bunkamuraへ。川鍋暁斎（かわなべきょうさい）の展覧会を観るのが目的。ところが6Fでエゴン・シーレの映画Egon Shiele: Tod und Maedchenをやっていたので、まずはそちらを観る。大好きな画家だがその等身大を描いた映画でわかったのは（わたしが知らなかった）、彼は女好きだったということ。思えばあのエロティックな絵は彼の性欲が絵画になったものだったのだ。

名作「死と乙女」（Tod und Mädchen）の背景がクライマックス。 28歳のときスペイン風邪で死亡したシーレ自身とソウルメートだったWallyの絵画。

続いて浮世絵の画家、川鍋暁斎の展覧会。クラシカルな浮世絵の他に超モダーンな絵や骸骨がダンスしているユーモラスな絵などもある。エゴン・シーレを観ちゃったあとだと、浮世絵の人はなんだか霞んでしまった感あり。

Bunkamuraのあとはサンドウイッチで食事。NYのとは違うタイプだがパニーニがおいしかった。デザートをたべて19時に解散。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　11,144 Steps、6.5 km、16 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.4 kg
• 体脂肪 ・・・　17.6 %
• BMI ・・・　18.7 %

top

Hotel Intercontinental Tokyo Bayで Dinner Gaterhing。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　7,970 Steps、4.5 km、0 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.4 kg
• 体脂肪 ・・・　17.6 %
• BMI ・・・　18.71 %

top

4年前の2月28日に慶応病院の寒桜の見物に3人（R+Mi+me）で行った記念日のリハーサルで7号館があった近くへ実査。

驚くことに満開のピークはピークはとうに過ぎていて殆ど散ってしまっていた。
メジロもきていない。もっと早く来ればよかった。

来年はもっと早くからチェックしてみよう。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　8,262 Steps、4.8 km、11 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.2 kg
• 体脂肪 ・・・　17.0 %
• BMI ・・・　18.6 %

top

時差ぼけほぼ解消。

午後、Kumiさんにお土産を届けた時にオチャに誘われ20分ほどおしゃべり。
景観の良さが物件購入の理由だという点で同意した。

サンセットの時、細ーい三日月と輝く金星が西の空で美しいハーモニーを醸し出していた。

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今日の運動:

• インラインスケート ・・・　0 miles （当月累計　5.0 miles　ログ )
• ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0、Squat　0
• ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0
• Walking　・・・　7,970 Steps、4.5 km、0 Floors

今日のボディー・モニター数値:

• 体重 ・・・　46.4 kg
• 体脂肪 ・・・　17.6 %
• BMI ・・・　18.71 %

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