昼休みにヘアカット。日本でかなり短くして以来だが2ヶ月以上経過していただけありさすがに伸びていた。

ヘアスタイリストと食べ物談義。タイ・フードが好きではないというところで嗜好の一致、理由は甘い味の食事は苦手という事で盛り上がる。菓子パンは甘いけれどパンはＯＫ。甘くていけないのはおかず系だと分析がすすむ。

「佃煮は甘くても許せる。」
「あれはおかずというより箸やすめだから良い。」
「デンブも甘いけれど？」
「あれは太巻きに欠かせない。」
「太巻きなら、寿司田（近所の寿司レストラン）。」
「そうそう！あそこのは美味しい。」

こんな話をしているうちに散髪終了。シャンプーの時間もいれてきっかり50分。

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カットの後ランチ。「スパゲティー・ジェノベーゼ」というのを注文してみたところ、クリーミーなペストソースだった。スパゲティーではなくてリングイーニだったがそれがよくあって美味。でも午後じゅうずーっと口がガーリキーになってしまった。

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VWの「ビートル」がとうとう生産を終えるという。最初に作られたのが1938年だというから65年間もの間存在したということだ。いつか乗ってみたい（所有したい）と思っていた夢は未達のものとなった。

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今日の食事：

朝：　ライ・ブレッド、コーヒー。
昼：　スパゲッティ・ジェノベーゼ、コーヒー。
夜：　ヨーグルト、ベイビーキャロット、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　7.5 Km。（当月累計　301.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 150、Lateral Raise 30、Press 0。


Modified: Thu Jul 31 2003 21:20:29

時差のせいでもないのだけれど、今日も誕生日イベントでケーキを食べた。

今日のケーキはスポンジがベースでカスタード・クリームが挟まっている普通のタイプ。 ケーキは冷蔵庫に入れる主義の人と冷蔵庫には入れない主義の人といるが、わたしは絶対的に前者。いかなるケーキでもぬるい温度のものはノー・サンキュー。クリーム部分はひんやりするところが良いのだ。

それにしても、甘いものが続き体内が砂糖でサチュレイトしたような感じがする。ふだん甘いものを特には食べないので余計に飽和状態に敏感なのだろう。何故誕生日ケーキというとどれもこれも甘いのだ。ポテトチップス・ケーキとかチートス・ケーキとか煎餅ケーキなんかがあったら良いのに。柿の種でつくった甘くない誕生日ケーキなどを提案したい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　ピッツア、カスタード・シフォン・ケーキ、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　13.5 Km。（当月累計　293.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 、Lateral Raise 60、Press 0。


Modified: Wed Jul 30 2003 21:52:46

一日遅れの誕生会でバースデー・アイスクリーム・ケーキを食す。 Carvel は、ニューヨーク・ベースのアイスクリーム・メーカーで見た目の毒々しさに反して味はわたし好みのあっさり系。

今日のケーキ、中はチョコレートアイスクリームとヴァニラの二段になっていてその間にチョコレート・クランチー（砕いたクッキー）が入っていて非常に美味。

毎日が誕生日だったら良いけれど、もし本当にそうだったら太って困る。

ケーキは本当は名前入り。荒っぽいレタッチ。

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今日の食事：

朝：　ブルーベリー＆ナッツ・マフィン、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き弁当、ハスのフライ、バースデーケーキ、コーヒー。
夜：　ヨーグルト、ベイビーキャロット、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10.0 Km。（当月累計　280.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 120、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Tue Jul 29 2003 23:24:25

週末矢の如し。あっという間に月曜日。

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定時離社。うす晴れだったのでサングラス無しでインラインスケート（逆さパンダ対策）。12kmほど滑って自宅に戻ったら、なんとお湯が出ない。いくら夏でも水だけのシャワーは冷たすぎ。それでも仕方無いので水流を弱くして汗だけ流そうと水量調整をしていたら幸いなことに何とかぬるま湯が出始めた。あやうく冷水をあびるところだった。

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ランス５th Victory おめでとう！

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今日の食事：

朝：　スクランブルドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー。
昼：　チキンカツ・カレー、水。
夜：　鰯のマリネ、野菜サラダ、サワードウ・ブレッド、フルーツ・カクテル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　12.0 Km。（当月累計　270.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 40、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Mon Jul 28 2003 22:59:39

ブルーベリーを買った。今年になってはじめてである。まだ高くて１ドライパイントで$1.99。 トップシーズン（8月中旬）になると値段は四分の一くらいになる。 ふっくらとした大ぶりの粒で見るからに美味しそうだったが、期待通りの味で満足。

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昨日インラインスケート中に右腕打撲と右手の指に擦り傷を負ったのだけれど、今日になったら痣も擦り傷も跡形もなくなっている。昨日のことは夢だったのかと思ったが、腕に少し痛みが残っているので現実の出来事だったのだろう。

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昼間はほぼ晴れだったが夕方から曇り、20：00には真っ暗になってしまい（日没は20：16）今にも一雨 きそうだったがしぶとく降らないでいる。

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しばらく留守だった隣の一家が戻ってきてしまったらしくてがっかり。騒音公害反対なのだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、林檎、コーヒー。
昼：　ツナ・サンド、ソフトアイスクリーム、水。
夜：　エッグサラダ・サンド（エッグサラダ、アーティチョーク、セロリー、オニオン、ほうれん草）、ヨーグルト、ブルーベリー、オレンジジュース、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　14.5 Km。（当月累計　258.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　40、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sun Jul 27 2003 21:29:02

昨日録画しておいた日本語放送テレビのニュースをみたら、日本各地は冷夏だ、西瓜が売れない、プールががら空き、おでんが売れる、などという画像に続いて、寒いのでとして帽子や手袋の売場が映される。そこまで寒いか、と思っていたら、「XX（地名）もXY（地名）も零下です」とまで言う。まさか幾らなんでも夏だし、と思ってテロップを見たら零下ではなくて冷夏だった。

夜、東京の実家の親と電話。 テレビの日本語ニュースで日本各地は冷夏だ、と言っているけれど本当か、そちらはどうかと訊ねたら、けっこう涼しいそうで父親は木綿のタートルネックの上にネル・シャツ着用とのこと。こっちだったら真冬の格好だ。

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NYはたぶん平均的な夏、つまり暑いので我が家におけるAC使用率は高い。今日届いた電気料金のビルは$105。ACを使わない月の倍近い。次のビルは更に高くなりそうだけれど$200を越しませんように。

電話料金のビルも届いた。こちらもいつもより高いと思ったら単価が値上がりしていた。NYは気温も物価も上がるものばっかり。

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今日の食事：

朝：　ホールウィート・ロール、バター、コーヒー。
昼：　インディアン・バフェット、水。
夜：　ヨーグルト、林檎、オレンジジュース、煎餅、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20 Km。（当月累計　243.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sat Jul 26 2003 20:54:01

朝から良い天気。気温はさほど高くなく湿度は低め。 オフィスの窓からは、青空に浮かぶ白い雲がみえて恨めしい。

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ランチは会社の近くの「麺ちゃんこ亭」というヌードルショップ。元社員二人も合流して総勢6名でわいわいと食事。元同僚のひとりは働いていなくて毎朝プール、その後ジムという皆がうらやむ悠悠自適の生活。アーリー・リタイアメントらしい。会社に行かなくなりNYに居る理由がなくなったので南カリフォルニアに移住しようと場所などを物色中なのだそうだ。南カリフォルニアは湿気が低くて夏でもAC無しで済むという地域。わたしも住みたい。オーストラリアも乾燥していて魅力ある。

食べたのは皿うどん。細い揚げ麺の上に野菜やロブスターなどのあんかけ。最初はぱりぱりの食感だけれど食べているうちにあんが麺に浸透してしっとりしてくるのもおいしい。帰りにアイスクリームが食べたくなったが、そういう時に限ってアイスクリームトラックが居ない（Murphy's Law）。ソフトクリームが食べたかったのだけれど仕方無いので近くのビルの売店でクロンダイクバーを買ってオフィスに戻って食べた。美味なり。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、コーヒー。
昼：　長崎皿うどん、アイスクリーム（クロンダイクバー）、コーヒー。
夜：　野菜エンパーダ（アルゼンチンのパイ）、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10 Km。（当月累計　223.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　40。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 0。


Modified: Fri Jul 25 2003 22:29:44

今日は月に一回開かれるリスク・マネジメント・コミティー（委員会）の会議。 だいたい会議は嫌いだがこの会議が特に好きじゃない理由はその長さ（90分以上）と時間（11:00スタート）、そして会議室（窓が無い）。

コミティーのメンバーは8人なので小さな会議室が選ばれことになるが、当社の小会議室というと窓のある部屋はひとつきりでたいがいふさがっているので結果的に窓なしの部屋になる事が殆ど。短い打ち合わせなら窓のない部屋でもよいけれど長時間で窓なしは堪（こた）える。閉所に対するフォビアがあるので、一時間を越えるあたりからイライラしてくるのが自分でもわかる。おまけにランチ前で空腹なので最悪なのだ。とりあえず終わってよかった。

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夕方になってようやく晴れ、3日続いた雨っぽい天気は漸く終わった。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、コーヒー。
昼：　秋刀魚の塩焼き弁当、アイスチョコレート、コーヒー。
夜：　サンドウイッチ（エッグサラダ、ポテトサラダ、マッシュルーム＆セロリ）、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　213.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　20、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Thu Jul 24 2003 22:02:44

出勤途中でコーヒーを買ってオフィスに着いたらインターネットでニュースを見ながら飲むというのが毎朝の習慣。 今朝も雨にもめげずコーヒー、それからスクランブルドエッグ・サンドウイッチも買ってオフィス到着。 さっそくコーヒーを取り出してカヴァーの飲み口を開けたら、中に見えるのはベージュ色の液体。

ミルクが入れられていたのだ。がっくり。わたしはコーヒーはブラック、ノーシュガーしか飲まない。ミルクや砂糖の入ったのは嫌い。 こちらではコーヒーにミルク＆砂糖の入ったものがレギュラー・コーヒーなので、注文の際にブラックであることを激しく強調しないとミルク入りのデフォルトが来る。 普段は受け取ったらすぐにカヴァーを開けて確認するのだが、今日は雨なので傘とか持っていて手が満員だったのだ。 仕方ないので、買ってきたコーヒーは捨てて会社のコーヒー（まずい）を飲み一日がスタートした。 何となくキチンと目覚めない。もっとも眠いのは夜更かしのせいでコーヒーのまずさとは関係がないのかもしれない。

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今日も一日オン＆オフで雨模様。

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今日の食事：

朝：　スクランブルドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー。
昼：　チキンカツレツ、マカロニのトマトソース和え、ヴァニラ・ウエファース、コーヒー。
夜：　スイスチーズ＆ピタ、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　213.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Wed Jul 23 2003 20:15:49

昨晩、24:00頃ベッドに入ってうとうとしたら空気の振動を感じて目が覚めた。激しい雷雨だった。 つい起きだしてライトニングと降雨を観賞。おかげで今朝はとても眠かった。

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昼頃から大雨。先日、脳腫瘍で亡くなったサルサ・クィーン、セリア・クルーズの葬儀が St. Patrick's Cathedral(Fifth Avenue & 51st Street）で行われたので雨の中沢山のファンが集まりフィフスアベニューは人で埋まった。

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業後は、42丁目の映画館へ。 「Pirates of the Caribbean: The Curse of the Black Pearl」 観賞。本来、歴史系被り物や、この手の汗臭い設定物は興味が無いのだけれどジョニー・デップ出演作は欠かせないのだ。 それで、これはというと、やはり汗臭い時代劇なのでちょっと、なところはあるのだけれど、冒険活劇としては良く出来ていてたといえる。海賊役のジョニー・デップのヘアメイクは、Kieth Richardsみたい。ただ、あの歯だけはイヤだなあ・・・

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　オム焼きそば、林檎、コーヒー。
夜：　アシアゴチーズ・ベーグル、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　213.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Tue Jul 22 2003 23:00:24

出社したらオフィスの電話が新しくなっていた。勿論、事前に予告はあったが週末の2日間で忘れていたのだ。

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電話器だけではなくてPBXを含むシステムそのものの入れ替えなのでパーソナル初期設定は各自が自分でやりなおさねばならない。朝イチで未覚醒だったこともあって、Voice Mail のグリーティングを録音するのに何回もやり直すことになった。会社の名前に「The」をつけてしまっているのに気付いてやりなおし、「I'll get back to you as soon as possible」と最初は入れたが、必ず全ての電話に返答するわけでもないと思ってその部分無しにかえるのでやり直し。 録音中、オフィスの誰かが奇声を発していたのが一緒に録音されてしまったのでやり直し、などなど。

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朝は曇天、今にも降り出しそうだったがしぶとく曇りのまま。 ランチに外に出たら湿度がすごくて空気中の水滴が目に見えるのではないかと思った。気温が低めなのがせめてもの救い。 夕方になったら薄晴れになったのに伴い気温も上がり高温高湿（摂氏27℃、湿度85%）で歩くだけで疲れた。これで一雨ふれば湿度は下がるのだけれどなあ。降れよ雨。 叫べよ風。風は叫ばなくても良いけれど。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鍋焼き饂飩、アイスココア、コーヒー。
夜：　ヨーグルト、桃、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.5 Km。（当月累計　213.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Mon Jul 21 2003 21:03:54

9時に起床。今日は8時に起きたかったのだけれど、ランドリーしたてのシーツの魅力に打ち勝つ事が出来ず。

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昼過ぎにセントラルパークへ。昨日は「150回目の誕生祝典」で混雑していた公園もいつもの静けさが戻った。

Hudson River Park のノース・ストレッチとも言える 60th〜70th Street 部分にあらたなペーヴメントがオープンしていた。川のすぐきわの道で、川べりを大き目の石でとめてその次は少し芝生エリア、そして六角形の石を組み合わせた遊歩道という順番。バイクはダメと書いてあったがインラインスケートはダメとは書いてなかったので滑ってみた。石畳よりアスファルトの方がインラインスケートには良いのだけれど、ここの石畳は石と石がぴっちりと合わさっていて比較的スムース。アスファルトはいたむのでメインテナンスが必要だけれど石だと長持ちしそうだから公園の歩道は石畳が多いのだろう。すぐ横の芝生を歩き回るGoose が面白い。

O'Neal's Pier Cafe で食事して撤収。

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夜、『She-Devil』を観た。1989年 Roseanna とメリル・ストリープ主演作で、すっごくくだらない映画かと思いきや、浮気した夫の妻（Roseanna）がどんどん自立してゆき、浮気夫も浮気相手の小説家（メリル・ストリープ）も自立した精神の持主に変身というハナシ。コメディー仕立てだけれどサータイアかも。

休みの日の時間のたつの早すぎ。Got to go Back to the Salt Mine .

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　スイスチーズ＆ピタ、林檎、水。
夕：　ターキーバーガー、水。
夜：　ヨーグルト、パイの実（菓子）、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　19 Km。（当月累計　207.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sun Jul 20 2003 21:51:34

朝：　9時に起床。気温は摂氏19度。20度以下だと気持ち良い。青空に白い雲が浮かんでいる。雲ひとつない快晴は面白くない。今日みたいな空が好き。

午前：　ベーグルとイノダコーヒーで朝食、少し食休みの後、セントラルパークへ。 「ループ」（周回路）をスケートで滑っていたら友達とすれ違った。ループはカウンタークロックワイズの一方通行通行なのに（逆に走っていたのは友達のほう）。

昼：　ランチはチェルシー・ピアーズのレストランでグリルドチーズ・サンドウイッチ。パニーニで焼いてあって実においしかった。

午後：　15:30頃、郵便局へ。土曜日は16:00までなので駆け込みの人で混雑しているかと思ったらがらがら。頼まれていた品を日本に出荷。予め書類に記入してパッケージに貼り付けて持参したのだけれど書類が違うので書き直すようにというので住所だのいろいろ書き終わった頃に、やはり最初のわたしが貼り付けておいた方が正しいとわかった。しかし、最初のはもう剥がしちゃっている。 「ごめん〜、僕が書く」と郵便局の人が書類を記入してくれた。書き直している間、雑談。

夜：　フォー（ベトナム麺）でディナーの後、ビデオを観たりして過ごす。休みの日の時間のたつの早すぎ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　グリルドチーズ・サンドウイッチ（パニーニ）、水。
夜：　フォー、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　27 Km。（当月累計　188.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 80。


Modified: Sat Jul 19 2003 23:18:31

わたしのオフィスの隣はオフィス管理を行うアドミニストレーション・デパートメント。9月に予定されている工事とレイアウト変更について話しているのが聞こえてくる。

「観葉植物を配置しましょう。」
「それより虫の駆除が先ですよ。最近、蝿や虫とかの苦情が多いし。」
「それじゃ、食虫植物を置くようにすれば一石二鳥じゃないか。」

ほんとうに食虫植物がオフィスの中にあったら楽しいなあ。実現の可能性はゼロだけれど。

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早朝はクリアーな空でギラギラとした鋭く輝く火星を観賞。出勤の頃は曇りになり、天気予報どおり午後から雨になった。夕方は止んだが夜は雷雨。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　シーフード・チャウダー、グリルドベジタブルのサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　かき揚げ饂飩、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　161.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　55。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 100。


Modified: Fri Jul 18 2003 20:11:22

火星食を観測しようと、03：30頃に起きてよろよろと寝室を出て居間に向かった。 窓のほぼ正面に月がぼんやりと輝いていたが、生憎と雲が多い空で星は何一つみえない。 そうか、と、またベッドに戻りアラームがオフになるまで熟睡。

早朝に一回起きたので、睡眠が変則的になったせいか一日中眠かった。 二度寝は気持ち良いが、今朝のようなのは二度寝のカテゴリーには入らないようだ。

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今月の空のイベント。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンカツカレー、コーヒー。
夜：　スイスチーズ in ピタ・サンドウイッチ、ヨーグルト、林檎、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　12 Km。（当月累計　161.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　Curl 60、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Thu Jul 17 2003 22:39:04

朝から今にも降り出しそうな曇天だったが、昼すこし前に大粒の雨となった。仕出し弁当の注文をしておいて良かった。ランチだけの為に雨のなか傘をさして出かけるのは面倒。正確には帰った後、傘を干したりという手間が面倒なのだ。

弁当は「遠足弁当」という名前のセット。お握り2個（鮭＆昆布）、鱈子スパゲッティ、魚の照り焼き、きんぴら牛蒡、アスパラガス。これで $6.00（約\700）はお得。

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明日の火星食、北米（東海岸）では、04:15に起きるので、空の環境は観察可能な時間帯だが、当地の天気は雲のカバー率が60％と微妙。さらに微妙なのが起きられるかどうかなのだ。今晩は早寝をこころがけよう。

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今日の食事：

朝：　スクランブルドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー。
昼：　鱈子スパゲティ、お握り、アスパラガス他、コーヒー。
夜：　スイスチーズチーズ on a ホールウィート・ロール・サンドウイッチ、人参、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　149.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 60、Press 60。


Modified: Wed Jul 16 2003 21:01:46

愛用しているシャワー用のソープが届いた。

チャーコール・ジェルといい、ポンプを押すと黒い液体が出てくる。泡立てると（泡は白い）黒炭のかおりが漂う。ちょっと刺激臭のある、しかし慣れると清潔の証を感じる、そういったもので一般的な石鹸のにおいとは全く違う。なんで黒炭が石鹸に含まれるのかと言うと、黒炭は最高の浄化、殺菌作用があるからとのこと。わたしの皮膚は石鹸によっては湿疹が出来てしまうこともあるのだけれど、このソープは大丈夫で、さっぱりした洗い心地も良くてお気に入りなのだ。

通信販売で買うのだがちょっときらしていて普通の石鹸を使っていた。久しぶりの炭の香りのシャワーは気持ちが良い。

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３つあるインラインスケートのうち、一番ぼろい外観のスケートのウィールとベアリング交換。『スイス』という高級ベアリングを奮発したのだが、これがもう最高。足に羽が生えたような滑走心地。自転車もスケーターもごぼうぬき。一見どうという事のない外観だが実は高速メカを秘めているという事なのだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンカツ丼、コーヒー。
夜：　チーズ＆ピタ・サンドウイッチ、人参、ヨーグルト、林檎。水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10 Km。（当月累計　149.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。


Modified: Tue Jul 15 2003 21:22:42

日本で買ったコンタクトレンズ（One Day Accuvue）が無くなってきたので新しいものを買うべく当地の Optician を訪問。以前に眼鏡を作ったことがある場所なのでわたしの Prescription はおいてあるが眼鏡とコンタクトは別のメジャーメントが必要なので新たに検査。視力検査のほかにいろいろなマシンであれこれと計測。

「今、コンタクトを使っていますか？」
「はい、着け心地は良いのだけれど、Halo（*1）が出る。」
「Oh、それは眼にあわないのでしょう。別の会社のにしてみましょう。」

* (1) Halo: 光のにじみ、後光、かさがかかった感じ

そして処方されたのは、Bosch & Lomb の 2週間使い捨てタイプ。これがすこぶる具合よい。歪みも殆どないし光もにじまない。眼球の上から外れそうになる感覚も無いし、出し入れも簡単。 Johson & Johnson より Bosch & Lomb の方が品質が優れているという気は毛頭無い。眼とコンタクトの相性の問題で、わたしには ボシュロムの方が合うという事だ。今までのものは一日使い捨てだったので取り外した後は捨てるだけだったが、今度のは2週間つかうので取り出したあとの手入れが必要なのはちょっと面倒だが、よく見えるのだから手入れのトレードオフくらい何でもない。

光がにじんで二重に見えるというのは、日本のコンタクトを買った店でも最初に言ったのだけれど、その時は「そんな事はありません」で片付けられてしまったので（客が二重に見えると言っているのにひどい）、コンタクトとはそういうものなのか、そのうち慣れるのかと思っていたが、今度の店では、違う種類を試しましょうといってくれた。眼とコンタクトの相性があるように、店と人の相性もあるようだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鰻錦糸玉子弁当（激まず）、コーヒー。
夜：　チーズ＆ピタ・サンドウイッチ、カッパ海老せん、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　139.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。


Modified: Mon Jul 14 2003 22:55:06

公園で奇妙な人を目撃した。直径15メートルほどのサークルを囲むようにいくつかのベンチが配置されているのだが、わたしの座っていた丁度向かいあたりのベンチにその人は座っていた。 やや太目のがっちり体形の男性で、ごく普通のサイクリングウエアに身を包み、ベンチのそばにはスポーツ・タイプの自転車が立てかけてある。当地で極めて一般的に見かけるどうということのない風景。 ただし、彼の挙動は一般的とは程遠いものだったのだ。 彼はいきなり拳骨をにぎりしめて力をこめるような感じで全身がぶるぶるさせたかと思うと、うめき声をあげたり、ベンチに座ったまま手足をばたつかせたりするのだ。 わたしは、いつ彼の服が破れて緑色のハルクになるのかと観察していたのだが、いつになっても苦しげなうめき声と身体をばたつかせるだけなので待ちくたびれてその場を後にしてしまった。

そこまで自転車でやってきたのだから病気ということもなさそうだったが、彼はナニモノだったのだろうか。何かの怒りを静めようとしていたのか、それとも独特の精神統一かなにかだったのか。

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満月が摩天楼の間から昇っていく様子の組み写真を撮ろうと三脚をたてて光学ズーム付きのデジカメをセットしてスタンバイしていたのに時間になるころには曇り空になってしまった。 残念！　
Moon Rise 21:41

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今日の食事：

朝：　ベーグル、林檎、コーヒー。
昼：　クニッシュ（ポテト＆カシャ）、アイスクリーム、水。
夜：　チーズ＆ピタ・サンドウイッチ、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20 Km。（当月累計　139.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sun Jul 13 2003 22:29:49

アメリカ的な食べ物というとステーキ、ホットドッグ、ハンバーガーといったものが代表的という認識をする人が多いと思う。たしかにそうだが、家庭料理というと、ラザニア、スパゲッティもポピュラーだ。ラザニアは作った日よりその翌日のほうが美味しいが、オーヴンを長時間使うので作るのは冬の方が向いているといえそう。食べるのは一年中おいしいけれど。

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今日は晴れで気温も湿度も低め、AC無しでなんとか過ごせる。窓を開けているとパトカーや救急車のサイレンがけたたましい。わたしにとっては騒音にすぎないが、その都度、どこかで誰かが困難に遭遇しているのだ。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、コーヒー。
昼：　クニッシュ（ポテト＆カシャ）、水。
夜：　ラザニア、マッシュドポテト、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　22 Km。（当月累計　119.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Sat Jul 12 2003 23:00:36

ランチは近くのダイナーでグリルド・チーズ・サンドウイッチとコールスロー。 チーズはアメリカン、スイス、マンスター、グリュイエールから選ぶのだが迷った末マンスター（Munster）、パンは迷う事無くライブレッドを選択。美味しいし、たっぷりのバターを染み込ませて焼いてあるのでおなかもちも良い。コールスローの上に乗っかってきた大きなピクルスは残す。 何しろ「漬物キライ・クラブ」だから、全ての漬物は嫌いなのだ。

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夜、東京と電話。東京は土曜日の朝。朝食が終わった頃を襲撃。相撲の時に丁髷をひっぱっちゃダメとか、モーツアルトの主題による変奏曲の話とか、月の写真の撮り方の話とか、そんな他愛の無いことを話してあっという間に90分。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　グリルドチーズ・サンドウイッチ、コールスロー、フレンチフライ、コーヒー。
夜：　スイスチーズ＆ホールウィート・ロール、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10 Km。（当月累計　97.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Fri Jul 11 2003 22:47:28

出勤の時の気温20℃、快適。夏もこのくらいならラクなのに。

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エレベーターで一緒になった同僚の顔の感じが違うようで、よく見たら眼鏡が前のとちがう。

「眼鏡かえたね！」
「うん、一ヶ月も前だよ」

あーぁ、またやってしまった。わたしは容姿についての関心度が著しく低いようで、類似の経験は過去にも何回もある。 つまり、髪の毛を切ったね、というと、一週間前とか言われる、そういう会話。 外見的なことについては言わないほうが良いみたいと思っているのだが、時々どういうわけかそういう事が口をついて出てしまう。

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今日も再び雨。セントラルパークで行われるNYフィルのコンサート、とうとう今年は行きそびれた。残念。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　烏賊のトマトソース・スパゲティ、南瓜のグラタン、水。
夜：　スイスチーズ＆ホールウィート・ロール、ベイビー・キャロット、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　87.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　40。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Modified: Thu Jul 10 2003 20:55:22

チーズは全般的に好きだが、なかでも一番すきなのはスイスチーズ。 スイスチーズは薄くスライスして食べるが、その場合、穴のところが一番おいしい。正確には穴自体は空気だから穴の周囲。 食感が微妙にはかないところが何ともいえない。サンドウイッチにする時も穴の多い部分は先につまんでしまったりする。薄目のスライスを何枚も挿むのが好みなのだ。

塊のままが好きなのは『トム＆ジェリー』のジェリー。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き弁当、水。
夜：　スイスチーズ＆ホールウィート・ロール、ベイビー・キャロット、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　87.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 100。


Modified: Wed Jul 09 2003 23:00:16

昼はインディアン・バフェット・ランチ。インド料理は食べた後にいつも眠くなるのだが、ランチの後、午後になっても眠くならないコツが分かったのだ。それは、お代わりを我慢すること。インドの料理はどれもおいしいので特にバフェットの場合、お代わりしないというのはむずかしいことだが、そこは意志の力を発揮する。これで、インド料理の後も覚醒したまま過ごせる。

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最高気温95F（摂氏35度）、体感温度は105F（40C）位になるとの予報だったが、88F（31C）くらいで済んだ。 こういう予報の外れ方は歓迎。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　インディアン・バフェット・ランチ、水。
夜：　ベイビーキャロット、おかき、林檎、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10 Km。（当月累計　87.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　Curl 50、Lateral Raise 20、Press 100。


Modified: Tue Jul 08 2003 21:51:41

会社で組織変更が発表になった。予測どおりの展開なので別にこれといった感想は無い。 わたしの勤務先は合併に伴う組織変更が頻繁な為なのだと思うが、最近は名刺にデパートメント名を刷らないのだ。会社の名前と住所のほかには、名前とタイトル、電話番号、e-mail のみ。

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今日は七夕。一年に一回だけ織姫と彦星が逢瀬なんていう話、昔の人はどうして思いついたのかな、と思いつつ空を眺めるも曇天で星は見えず。地上の人に見つからずにデートできてよかったのかもね。

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``SYMPHONY UNDER THE STARS " は、毎夏、セントラルパークで開かれるクラシック音楽のフリーコンサート。NYフィルハーモニックによる本格的なもので、AOLがスポンサーとなっている。今晩はマンハッタンで2回開かれるコンサートの一回目。天気の良い屋外コンサートは気持ちよいが、夕方から雨になったので、参加とりやめとした。 コンサート自体は予定通り行われたが、雨はあがったものの星空の下のコンサートという訳にはいかなかったようだ。今後の予定は以下のとおり。

• Mon, July 7, 20:00: The Great Lawn, Central Park, Manhattan
• Tues, July 8, 20:00: Prospect Park, Brooklyn
• Wed, July 9, 20:00: Cunningham Park, Queens
• Thurs, July 10, 20:00: The Great Lawn, Central Park, Manhattan

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今日の食事：

朝：　ライブレッド、コーヒー。
昼：　鯖弁当、水。
夜：　チーズサンドウイッチ、林檎、ヨーグルト、黒豆少々、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　77.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 20、Press 60。


Modified: Mon Jul 07 2003 21:53:22

すっかり元気になった。クロワッサン2個で朝食ののち、ゆっくり新聞を読んでから、10時少し過ぎにセントラルパークへ。 この時間だとまだ涼しくて気持ち良い。会社の同僚発見。

公園でランチの後、いつも行く川沿いのサイクリングロードへ。 河口近くにある桟橋のベンチで寛いで、そろそろ帰ろうかと立ち上がったら後に物音。 「びちゃっ」といった感じで水分が落下したような音だ。振り返るとわたしの後方10センチくらいのところに白濁色の液体が点々と落ちている。頭上を飛んでいった鴎の落し物だ。危機一髪で難を逃れた。

帰宅してウエストポーチを外そうとしたらジッパーの横に直径3センチくらいの白っぽいシミが出来ているのに気づいた。危機一髪と思ったが、しぶき（おえっ）がかかっていたのだ。他に被害がなかったのは幸いだ。 おかげでウエストポーチを洗う羽目になった。石鹸でごしごし洗う。毎日のように使っているのだからたまには洗った方が良いのだ、丁度良いチャンスではないかと自分を慰める。

それにしても、鳥はどうして飛びながら排泄するのか。ちゃんとどこかにとまってすればよいのに。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、コーヒー。
昼：　クニッシュ、キングコーン（アイスクリーム）、水。
夜：　お握り（鮭、縮緬雑魚）、林檎、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　23 Km。（当月累計　77.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 20、Press 0。


Modified: Sun Jul 06 2003 20:20:26

昨晩はいくら冷房を強くしても暑くてぐったりしていた。身体が火照るというのはきっとこういう事なのだろう。高温＆強い紫外線のもとにからだを曝しすぎたにちがいない。曇っている朝のうちに出かけたので太陽の準備もサングラスくらいしかなかったし。 暑くなったのが久しぶりだったので、高温の時に長時間運動を続けてはいけないという事を忘れていた。全身、とくに肩とか背中があついし頭痛もして、これでは寝られないのじゃないかと思っていたが、いつのまにか寝てしまった。睡魔は勝つ。今朝は殆ど良くなっていたけれど、まだすこしだるい。そういう訳で今日は屋外運動は午前中少しだけで切り上げる。

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印度料理のランチのあと郵便局へ。すごい行列。出直そうかとも思ったがパッケージをまた持ち帰るのも面倒なので列に並ぶ。Ｔシャツ一枚を送るのに$11.00。郵便料金高い。

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『Star Wars Episode II』 を観る。ナタリー・ポートマン、好きな女優だけれどこの手のアクション物はムリっぽいような。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、コーヒー。
昼：　インディアン・バフェット・ランチ、水。
夜：　チーズのハーブ・ブレッド・サンドイッチ、ベイビーキャロット、ペアー、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　8 Km。（当月累計　54.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Lateral Raise 30、Tricep Extension　45、Press 45。


Modified: Sat Jul 05 2003 23:16:31

最近は雨のことが多かった独立記念日だが今日は晴れ。10：30から15：00までたっぷり光合成。

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独立記念日といえばホットドッグでしょう、ということでわたしもホットドッグに挑戦。 ターキーフランクをゆでて、ミラノロール（大きめのロールパン）に２本はさみ、ケチャップとマスタードをかけて出来上がり。蒸し暑い今日の気候にもぴったりの食事だった。

コニーアイランドでは毎年恒例のホットドッグ早食いコンテストが行われ3年連続で日本のKobayashiという小柄な男性が優勝。早食いは身体に良くないのは勿論、折角の食べ物を味わうこともなくひたすら詰め込むなんて、こういった事を競うのはばかげていることだ。

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今日の食事：

朝：　クロワッサン、コーヒー。
昼：　アイスクリーム、水。
夜：　ホットドッグ、キャロットスティック、フルーツサラダ（林檎、桃、オレンジ、ペアー）、ヨーグルト、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　26 Km。（当月累計　46.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　カール　50、Bentover Row　0、プレス　50。


Modified: Fri Jul 04 2003 23:38:48

朝から小雨。ノー・プロブレム。今日のうちに沢山降って明日からは晴れておくれ。

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会社の時間帯は平和に推移。これいとった問題の発生もなく各種事項の整理をしたりして能率よい日だった。帰りにグローサリー・ストアに寄って週末の食料品調達。

たまにはこういう冴えない天気の日があったほうが家の中の仕事が捗ってよい。 特に今日は気温も低いのでAC無しで居られるのだから絶好の自宅引き篭もり日だ。 T3を観に行くという案が一瞬浮上するも、直ちに却下。

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大阪で17歳の夫が誕生したというニュース。
日本では婚姻年齢が民法により男子18歳、女子16歳と定められているのだそうだが、今回、大阪のある市役所で誤って17歳男子の結婚アプリケーションを受理してしまっていた事が分かったと言う。 ひとたび受理されればそれは有効なのだそうで（民法より市役所の受付が優先されるというのも不思議）、17歳の合法的夫が誕生したという。 男女で異なる婚姻年齢が設定されているというのは初めて知った。男子の成長が遅いことが理由なのだろうが、小学校くらいだと女子のほうが成長が速いので同じ学年だと、学力、体力的にも男子が随分劣るというケースがあるという話は聞いたことがあるが、ハイティーンになっても、まだ2年もの成長差があるという事なのだろうか。それとも別に理由があるのか、不思議だらけな出来事だ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　鮭の塩焼き弁当、コーヒー。
夜：　クロワッサン、ヨーグルト、ベイビーキャロット、OJ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0 Km。（当月累計　20.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　100、Bentover Row　0、プレス　0。


Modified: Thu Jul 03 2003 20:20:31

恒例レストラン・ウィーク。高級レストランにて3コースのランチが$20.03で提供されるという期間限定キャンペーンで、夏と秋に催される。今回は La Cote Basqueを選んだ。 けっこう好きなレストランで過去にも来たことがあるがいつも繁盛している。 特にレストランウィークは大混雑。満席でも料理の出てくるタイミングはちゃんとしていてトレーニングが行き届いているのがわかる。味もサービスも文句無し。久し振りにあった友人との会話も弾む。充実のランチだった。

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14：30から会議、主催者なので遅れる事が出来ないので食後の語らいを打ち切りオフィスに戻った。会議は大成功で今日はほんとうに良い日だ。

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Only one more day to the three-day-weekend.

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今日の食事：

朝：　ライブレッド、バター、コーヒー。
昼：　ガスパッチョ、グリルドチキン、マッシュドポテト、チョコレートムース、コーヒー。
夜：　ヨーグルト、ペアー、ベイビーキャロット、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10 Km。（当月累計　20.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　60。


Modified: Wed Jul 02 2003 21:23:43

7月最初の日はいかにも夏ですという天気だった。すなわち、快晴、湿度は低め、気温は30度近いが30度にはならない、というもの。会社にいるのが勿体無いね、と皆でぼやきつつも早退は思いとどまり定時離社。太陽に当たるのは一日15分で充分でそれ以上は紫外線過多になるというが、しかし、屋外アクティビティーは曇りの日より晴れの日の方が気持ちよい。

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日本語新聞の購読契約更新がキャンペーン中だったのでプレゼントをくれるという。「青汁」（ケールを絞ったジュース）、ANAギフト券40ドル、煎餅詰め合わせ、というに選択肢だったので煎餅を選んだ。届いたのは思いのほか大きい缶に入った煎餅詰め合わせ。「受け継がれてきた職人の技で丹念に焼きあげました」などと書いてある。「新潟模様」という名前で何気に素朴な煎餅を予感させたが、MSG（味の素）がべっとり塗られた風味は我がテイストにも体質にもあわなかった。最近の職人は化学調味料の塗り方の技が受け継がれるらしい。

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今日の食事：

朝：　ライブレッド、バター、コーヒー。
昼：　パニーニ・サンドウイッチ（サザンチキン、チェダーチーズ、トマト、レタス）、コーヒー。
夜：　ヨーグルト、ペアー、ベイビーキャロット、化学調味料味の煎餅、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　10 Km。（当月累計　10.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　カール　0、Bentover Row　0、プレス　0。


Modified: Tue Jul 01 2003 21:26:22