最高気温59Ｆ（摂氏１５度）、まるで初夏である。

今年は閏年（Leap Year）、Google.com のロゴは、飛び跳ねる（"Leap"には飛び跳ねるという意味も有る）蛙が2匹、可愛い。

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11:00にコロンバスサークル（セントラルパークの南端）で待ち合わせ。約10名ほどのグループスケートでマンハッタン南半分をスケート。ウエストサイド・ハイウエーを南下、最南端のバッテリパークから東にまわりピアー１７経由チャイナタウン。そこでランチ。チャイナタウンはスケーター・フレンドリーな店が多く、スケートのまま店に入れるのは良いが、ヴェジタリアン・フレンドリーな店は無くて、ダンプリング・ショップではどこも肉の入ったものばかり。仕方無いので具の入らない中華パンをふたつ買って食べる。甘すぎず美味しい。

ランチの後は、リトルイタリー経由で北上、15:00頃セントラルパークに戻った。 気象条件も陣容も最高で楽しいスケートだった。

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一旦、帰宅、シャワーのあと、友人の親の家に向かう。 その両親はヴァケーションで留守なので、その間に子供が友人をどっと連れこむというティーンエイジャーの時のパターンは大人になっても健在なのだ。

10人くらいが集まり一緒にテレビでオスカー観賞。 予想通りの受賞が多かったけれど、Lord of the Rings のスイープ、Leading male role などはちょっと意外だった。 それでも、今年はポリティカルな展開は見られず普通のショウ。 24:15頃おひらき。後片付けしたりして帰宅は25:20。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　中華パン、水。
夜：　Pizza、チーズ、クラッカー、グレープフルーツ・ジュース。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　25.0 Km 。（当月累計　211.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Mar 01 2004 09:28:31

最高気温５６Ｆ（摂氏１３度）、まるで春である。

午前はPCショップに出向きワイヤレスネットワークのPCカード（追加分）購入。 これで、デスクトップ２台が wired、ノート２台がwireless のLANとなった。 自宅は大きなビルディングのコンドミニアムなので、サーチするとワイヤレスネットワークが10個くらい検出される。ルータ買わなくてもPCカードだけでもインターネットだけなら出来そう。

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午後から、セントラルパークとウエストサイドハイウエイでインラインスケート。 暖かいので公園には沢山のスケーターが来ていた。56F（13C）くらいの気温だと、セーターに上着を着込んだ冬のままの人から、わたしの様に袖なし＋ショーツという夏服の人まで服装のレンジが広い。

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夕方に帰宅、いい加減な"夕食"を済ませてから、東京の母親と電話。気付いたら2時間20分も話してしまったので切り、エランドをしたりした後、そろそろ寝ようかと思っていたら友人から電話。近くまできているので会わないかというので、ちょっとお茶。話しているうちに朦朧としてきたので時計をみたら25:00なのでお開きに。最近、すっかり早寝早起きのリズムが定着していて良いことだけれど、社交面ではちょっとだけ不便かも。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ベーグル、ＯＪ。
夜：　スナック菓子、ＯＪ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km 。（当月累計　186.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun Feb 29 2004 09:57:48

友人と待ち合わせてイーストサイドの日本レストランでランチ、Unemployment Insurance の回収についての情報収集。友人ふたりは一年前に事務所閉鎖につき退職、失業保険を得た経験があるのだ。 全ての手続きはインターネットでオンラインで出来るそうで便利。最後に働いた日から一週間は waiting period ということで、手続きが出来るのは来週になってから。

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夕方、セントラルパークでインラインスケート少々。 今日はディスタンスを滑るというより、プラクティス・セッション。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンサラダ、ごはん、味噌スープ、密豆、水。
夜：　チーズ・ラビオリ、ワイルドライス、グリーンサラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.0 Km 。（当月累計　166.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。


Fri Feb 27 2004 20:40:03

今日は WTC 爆破事件（第一回目）の11周年。

1993年2月26日は、小雪の舞う寒い日だったが、今日はうららかな暖かい日。

あたかも平和がやってきているように見えるけれど、ほんとうは世界はどんどん平和から遠ざかる一方に思える。

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夜は、夏にニューヨークで実施されるスケート・イベント、BAR（Big Apple Roll）の打ち合わせミーティングに参加。ホスト・シティーのスケーターとして、このイベント開催サイドのヴォランティア・スタッフの一員になっているのだ。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　パスタ（ガーリック・クリーム・ソース）、ＯＪ。
夜：　Pizza、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　7.5 Km 。（当月累計　160.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Feb 26 2004 21:57:12

家庭内LANにワイヤレス・ネットワークを導入。

BELKINのルータ。11b（転送速度 11Mbs）だけれど11g（転送速度 54Mbps）より経済的なプライスだったし、11Mbpsで通常の使用には充分。

ノートブック（A4）はネットワークカードでワイヤレスに。デスクトップ2台とモバイル（B5ノート）はワイアード・ネットワークとした。ルータの設定も簡単で何の問題や障害もなくホームネットワークをアップグレード。

どこでもインターネットは、やはり便利ではあるけれど、廃人度合いが進む可能性を秘めていなくもない。

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夕方、インラインスケート少々。気温は39F(+3C)、風が少しあったけれどまあまあのコンディション。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　ベーグル、ＯＪ。
夜：　Pizza、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.5 Km 。（当月累計　152.5 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Feb 26 2004 10:04:28

今日は現在の会社での勤務の最終日。

退職日というのは、定時出社・離社しないで遅く来て早く帰る人が一般的だけれどわたしはいつも通り9:00少し前に出社した。最後の引継ぎ、それから、PCやイントラネットの自分に関係あるドライブ、メールボックスのお掃除、私物引き上げのラップアップをしておしまい。

ランチは同僚2人と近くのレストランでその日のランチスペシャルにあった牡蠣フライ。 午後になり3人のうちわたしを含む2人が気分わるくなった。でも残りのひとりは何ともないそうで、個人的胃袋の強度の問題なのか、牡蠣の個体の問題なのか。夕方になりわたしは回復。離社17:00。

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あくる日に会社にいかないで良いというのは何たる開放感か。 夜はほんとうにのんびりとした気分。23:00前に寝てしまった。

今後は、1〜2ヶ月はなにもしないでのんびりとしてから次の仕事へのアプローチを開始する予定。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　牡蠣フライ、ポテトサラダ、コーヒー。
夜：　グリルド・サーモン、ワイルドライス、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　146.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Wed Feb 25 2004 13:22:36

現在の勤務先に於ける雇用は明日で終りとなる為に引継ぎや私物の持ち帰りの日々。 引継ぎは、引継ぎをする方（わたし）はにこにこだけれど、受ける方は嬉しく無さそう。取敢えずは仕事量が増えるのだから当然。

私物はあまり持ち込んでいないつもりだったのに、いざ撤収となると結構な量だとわかった。 今日は、キーボードを持ち帰る。わたしはキーボードに対する絶対的なプリファランスがあり、会社でも自分の好みのキーボードを使っていたのだ。これはIBMクラシックタイプのもので極めて重量がある。他の荷物もあったため、友人にピックアップを頼み夕方待合わせて帰宅。

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夜は、チキンジャイロ。53丁目＠ 6th Avenue の角の売店がわたし的にはベスト・ジャイロ。 とても messy な食べ物なので、to go にして自宅にて食べる。手がべとべと。

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今日の食事：

朝：　コーンフレーク、コーヒー。
昼：　印度バフェット・ランチ、コーヒー。
夜：　ジャイロ・サンドウイッチ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　146.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　40、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Wed Feb 25 2004 13:16:25

晴れ。昨日より気温が下がったけれどそれでも40度（摂氏4度）と暖かく、もう春。友人から電話でモーニングスケートのお誘い。 11:00にコロンバス・サークルで待合わせ。総勢5名で中華街まで一般道を下る。途中でグリニッジ・ヴィレッジに寄る。Washington Sq. Park の門が新しくなりきれい。Canal Street からは West Side Highwayを一気に北上、13：00頃に50丁目のダイナーでランチをして散会。

夕方、セントラルパークへ。友人Ｐと遭遇。先週、車にはねられて怪我をしたとメールを貰って心配していたけれど、表面的には元気そうで安心。肋骨数本にヒビ、左手親指脇の筋肉裂傷、及び、脚のハムストリングにダメージで数週間はスケートが出来ないとの事。彼女は命に別状なくラッキーと言っていたけれどほんとう。

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夜は洗濯。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　グリルドチーズサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　チキンサラダサンドウイッチ、ベイビーキャロット、クランベリージュース。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km 。（当月累計　146.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 30、Lateral Raise 0、Press 30。


Sun Feb 22 2004 19:42:33

LASIKの後、はじめての屋外スケート。天気も穏やかでセントラルパークにはたくさんのスケーター。友人たちとレーシックの話で盛り上がる。クリアなヴィジョンでのスケートは素晴らしくて快適な公園再デビューを果たした。

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夜は『Komodo』、『The Curse of the Komodo』の二本立てをケーブルで鑑賞。 アナコンダやレイクプラシッド、それにジュラシックパークの系統で、巨大トカゲであるコモド・ドラゴンと人間のバトル。それなりに面白かった。

22:00頃に意識が遠のき撃沈。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　ベークドチキン、スパゲティ、ガーリックブレッド、クランベリージュース。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　20.0 Km 。（当月累計　126.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun Feb 22 2004 08:32:12

LASIKの一週間チェック。経過はとても良好との事で今日からクスリ（Eye Drops）も不要、さらに嬉しいことに、ハイ・インパクト・エキソサイズOKと運動解禁となったこと。 週末は気温、天気ともに良さそうで期待が高まる。

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LASIKの効果に感動したわたしは、手術以降 LASIK の伝道師と化して眼鏡をかけていたりコンタクトをしている同僚や友人を見る都度、TLC（わたしが手術をした場所）を紹介してレーザー視力矯正の素晴らしさを説いている。「紹介料がもらえるの？」などと聞かれたが勿論そんなことは無くて、ただ感動をシェアしたいだけ。

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今日の食事：

朝：　シリアル、コーヒー。
昼：　ブリの照焼き弁当、コーヒー。
夜：　リングイーニ、ハマグリのソース、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　106.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat Feb 21 2004 07:52:40

自宅のネットワーク環境をワイヤレスにしようと思い情報収集スタート。 現在はデスクトップ×２、ノートブック×２がワイアードのネットワークとなっているけれど、ワイヤレスにすればソーファやベッドでもインターネットが出来るようになる。これは便利になるのか廃人度合いが進むのか、その辺りは予測が難しいところ。

でも、家中をはいまわるCAT5ケーブルをエリミネイトできるだけでもwirelessにする価値はある。

3Com か D-Link のルータが候補。3月早々には導入予定。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、ベーグル、コーヒー。
昼：　ドミニカン・チキン＆ライス、コーヒー。
夜：　ベークドマッシュルーム、ブレッデッド・チキン、サラダ、ガーリックブレッド、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　106.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat Feb 21 2004 07:39:40

先週の木曜日のLASIK手術以来はじめてのスケート。

今回は会社の同僚二人もジョインということで19:30頃に拙宅にて待ち合わせて、The ROXYに向かう。 いつめより早めに到着したせいか、ROXYは比較的すいていた。同僚はひとりはかつてローラースケートをばりばりにやったという人、もうひとりは殆ど初心者。 二人ともインラインスケートではなくてQuad（4つのウィールが並行についている所謂ローラースケート）をレンタル。 みんなで楽しいひと時を過ごした。

リニュウアルした眼も快調、久しぶりのスケートに超満足。 帰宅24:00ごろ、シャワー、筋トレなどのエクソサイズの後、25:30就寝。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　サラダ（ミックスグリーン、チキン、コーン、チーズ　他）、コーヒー。
夜：　チーズサンドウイッチ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　6.0 Km 。（当月累計　106.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Feb 19 2004 14:55:16

木曜日と金曜日はLASIK関係で休み、それに三連休ということで５日ぶりの会社。ゆっくり休んだし、目はよくみえるようになったし、で体調が良いせいか、みんなに「顔色がすごく良い」などといわれる。週休５日制を導入したら、きっと皆もっと健康になれるのだろう。

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多くの同僚たちとLASIKの話で盛り上がる。経験者は仲間が増えたことを喜び、未経験者は興味レベルを高めた様子。

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ひさしぶりに和食弁当。夕方になっても口が魚くさかった。 仕事は超多忙。一時間ほど残業して離社。月曜が休みなので週末もそんなに遠くない。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　鯖の塩焼き弁当、コーヒー。
夜：　パスタサラダ、クッキー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　100.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue Feb 17 2004 22:03:19

「Presidents' Day」の祭日。天気は晴れ、しかし、まだスケート解禁日に至らずインドアの日となる。

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DVDで『アンダーワールド』観賞。ヴァンパイヤ一族対ウエアウルフ一族の戦いで、ヴァンパイヤ・ウォーリアーのヒロイン（Kate Beckinsale）が活躍する映画。ストーリーはイマイチだけれど、ゴシック調の美しい画面と程好いアクションが散りばめられていて観ていて大いに楽しめた。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　パニーニ・サンドウイッチ（チキンファヒタ）、水。
夜：　パスタ、トマトソース、サラダ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　100.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　30、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Feb 16 2004 19:32:41

晴れ、但し、気温は低めだし風も強くスケート日よりとは言いがたい。いずれにせよ、わたしはLASIK後の回復期間中につきスケートは出来ない。 LASIKの後、三種類の Eye Drops（目薬）を一時間おきや一日四回やらの頻度で点眼するのもかなり煩雑で面倒だが、その面倒さより、運動を禁じられている事に対するフラストレーションが大きい。 ああ、運動がしたい。

結局、今日は一歩も家から出なかった。あまり眼を使わない方が良いのでネット巡回も最低限にとどめてぼんやりと過ごす。こういうのも悪くはないとはいうものの、３日後の運動解禁が待ち遠しい。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、チョコビスケット、水。
夜：　ストリングビーンズと海老のソテー、ブラウンライス、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　100.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 200、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun Feb 15 2004 22:40:48

天気は晴れだし気温も穏やかだというのにLASIKの後一週間はスケートは控えるようにとの医者の指示があるので家の窓から外を恨めしく眺める。仕方無いので、ランドリー、掃除などに精を出し、おかげで先週末の旅行の後始末も殆ど済んだ。

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夜は家の近くのスペイン・レストランでディナー。 18:30の予約で席はすぐに座れたが注文してから品が出てくるまで一時間以上かかった。 いつも全体の2〜3割しか入っていない店なのに今日は満員なのだから無理も無い。

ヴァレンタインズ・ディのディナーは家で食べるというのが賢い選択といえそう。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、水。
夜：　チキン・ヴェラロイ、サラダ、サングリア。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　100.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat Feb 14 2004 23:24:46

LASIK Operation の翌朝、目覚めた時の景色がすでに違う。アラーム・クロックの文字がくっきり見える。世の中すべてがクリアー。10:30に一日目チェックのためクリニックへ。結果良好とのこと。 但し視力が完全に安定するのには3週間ほどかかるとの事で、この後、今より見えなくなったり見えるようになったりと波があるらしい。もっとも、術前より見えないことは無いらしい。 片目（左）が Under correct の気がするが、しばらく様子見。一年以内は無料で再トリートメントの保証付きとはいうものの、出来れば一回で済ませたい。一時間おきと一日4回のアイ・ドロップスが面倒だし。

ランチは友人と待ち合わせて「かつ濱」にてカツカレー。 帰宅して暫くしたら眠くなりベッドにワープ。気付いたら16:40。3時間くらい寝たみたい。 こんなに長い昼寝をしたのは初めて。やはり疲れているのだろう。

昼寝を沢山したので寝られないかと思ったが夜は22:00頃には眠くて仕方なくなり23:00頃に撃沈。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　カツカレー、水。
夜：　ボウタイパスタ＋マッシュルーム・ソース、サラダ、チョコレート、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　100.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat Feb 14 2004 14:03:04

今日はいよいよレーシックLASIKの手術。レーシック（Laser-In-Situ Keratomileusis）とは角膜（Cornea）にレーザー光線を照射して処置する事により形を変えて視力を矯正するもので水晶体（Lens）に処置をするものではない。米国では極めてポピュラーなオペレーションで友人や同僚にも経験者が多い。

予約は10:00。最後の検査を行い順調ということで手術。手術の前にヴァリウムを飲みナーバス・テンションを静める。レーザー・オペレーション自体は片目10分もかからず両目で20分以下。最初に少しプレッシャーを感じるそのあとは何回かのクリック音、レーザー光線で角膜の形を変える。 手術が終わる頃はヴァリウムの効き目が絶好調ですこしふらつく。リクライニング・チェアで15分（？）程度休んだ後、眼の検査。順調で手術成功とのこと。眼球を触らないように変な透明眼鏡をテープで顔に貼り付けた上に大ぶりの黒いサングラスをして全工程終了。12:00。全行程2時間であった。

手術の直後から見えることは見えるが全体がぼんやりしているしちょっと白濁しているし、また、ヴァリウムの効果で足元もふらつくので誰かに迎えに来てもらうことが奨励されている。わたしの場合、友人が12:00に迎えにきて帰宅。

眼を使ってはいけないのでテレビもインターネットも読書もダメ。 昼寝をするようにと医者に言われたのでエニグマの音楽をかけながらうとうと。 一時間おきにさす目薬、一日に4回さす目薬などがあり、その時だけ起きてあとはうとうと。

夜には大分視力が回復してきて、夜景がくっきりと見えるのに感動。 その他は電話をかけたりかかってきたり。電話は眼を瞑ったままできるアクティビティーなのでよい。 多くの友人たちのサポートでポスト・オップもリラックスして過ごせている。Thanks, all。

23:00すぎに撃沈。

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今日の食事：

朝：　ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、ＯＪ。
夜：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、アイスクリームソーダ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　100.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri Feb 13 2004 14:44:27

昨晩は寝る時期を逸して最終的な入眠はたぶん4AM頃。今朝は07：45起床、約4時間の睡眠は眠い、眠い。

明日はいよいよLASIKの手術の日。コンタクトや眼鏡といったものを用いなくては見えないというのは今日が最後。

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夜は The ROXY でスケート約2時間。次回に行く時は違う見え方になるのだろうなあ。

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明日の予約は10:00AM。 当日は（見えるけれど）眼を使わない事が奨励されているので更新はおやすみの予定。

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今日の食事：

朝：　コーンフレーク、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　牡蠣フライ、アイスココア。
夜：　スイスチーズ・サンドウイッチ、ＯＪ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　5.0 Km 。（当月累計　100.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　50。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Feb 12 2004 00:27:29

昨晩は23:00頃撃沈、さすが4日の睡眠不足＋ほど良い量の運動。 今朝07:45のアラームまで全く気づかず爆睡。おかげで今日は一日すっきり。 運動と日光を浴びたことで心身ともにリフレッシュ。

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午後、LASIKの Pre Op の検査。すべて良好とのことで予定通り木曜日に手術。 遠視は近視より回復が遅いので2〜3日はよく見えないだろうとの事、また、リーディング・グラスが必要になる可能性が強いとの事。 ただし、遠くは劇的に良く見えるようになるそうだから楽しみだ。 もう少ししたら目を入れ替えたりしてさらによく見えるようになるはずだから、今回の手術はそれまでの繋ぎのつもりなのだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　玄米弁当（鮭、エビフライ、ほうれん草、玄米ごはん）、アイスココア。
夜：　チキンシチュー、ドミニカン・コーヒー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　95.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　70。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue Feb 10 2004 20:10:05

７：１５にケータイのアラームで起床。天気は晴れ。気温も70度と心地よいレベルなのにＮＹＣに戻る日。

10:55のAA便でJFKへ。マイアミ・インターナショナル空港は他の空港と違い国内線でも出発の2時間くらい前に来ることが奨励されているので早めに行ったけれど、E-ticket なのでチェックインもほんの1分くらいで済んでしまい時間が余る。空港のカフェで普通のコーヒーを飲む。 マイアミはキューバン・コーヒー（濃いコーヒーだが量が少ない）が多くて普通のコーヒーを見つけるとうれしい。大きなカップにたっぷりはいったコーヒーを飲むと生き返った感じ。

定刻どおり出発。機種はボーイング767なので良い（行きはエアバス300だったので）。 満席。約2時間半でJFK到着。NYCは冬だった。

JFKからキャブで自宅着後、すこしアンパックしたもののNYCにしては43F（摂氏5度）と暖かく、これはスケートをしないわけには行かない、と早速インラインスケート。但し、路面は雪の融けた水で濡れている場所が多く、3kmほどで撤収。

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マイアミ雑感

ＮＹＣもヒスパニックな街だと思ったがマイアミはキューバそのもののような感じ。街の建造物やショウウインドウのディスプレイもハヴァナにいると言われたら信じてしまいそう。つまりすべてが数十年前で止まっているような感じなのだ。

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今日の食事：

朝：　シリアル、ミルク、コーヒー。
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、ＯＪ。
夜：　Pizza、Dr. Pepper。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　3.0 Km 。（当月累計　95.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Mon Feb 9 2004 21:58:15

8：25にケータイのアラームより前に起床。気温は前日から一気に30度も下がり50F(約10C)。 9:30からのグループスケートに参加。14マイル（22.4Km）。 長袖のスェットを着用、ただしすぐに脱いでショートップで快適スケート。

朝食はスケートのオーガナイザー提供のバナナ。バナナは最も嫌いなフルーツで今まで積極的に食べたことがなかったけれど、フロリダのバナナはまずさが少ない。 甘さが少ないしねっとり感も気にならない程度。バナナはポタシウムが豊富で朝食に食べる習慣をつけると良い。

マイアミには弧を描くような橋が多く、登りは大変。でもてっぺんまで行ってしまえば帰りはジェットコースターのようで楽しい。 昼ごろ解散。シャワーのあと、Lincoln Road へ出向きランチ。マイアミに到着して初めてレストランに入った。 イタリアンの店で席は勿論屋外を選択。明るい日差し、パームトゥリーの下で食べる食事はほんとパラダイス。

午後はホテルのプールで少しだけ泳いだりジャクージに浸かったりした後、ホテルの部屋でミニ・パーティー。夕飯の後で、別の部屋で別のパーティー。23:00過ぎに散会後、マイアミの街を少し散歩。あちこちでスケーターと出会う。3日間のスケート・イベントはこれでお終い。また来年。

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今日の食事：

朝：　バナナ、ゲータレード。
昼：　チキンパルメジャーン、水。
夜：　BK Veggie Burger、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　23.0 Km 。（当月累計　92.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sun Feb 8 2004 18:25:17

8：30にケータイのアラームで起床。 宿泊しているホテルは朝食がつかないプランなので外に買出し。最寄の店で売っていたのはキューバ風コーヒーのみ。デミタスカップ並みの小さなカップに濃いコーヒーが入っている。砂糖が入っていて一口で降参。

外はどんよりした空で天気予報ではシャワーとのこと。たいした降りでないことを願いつつ9:30からグループスケート。 24マイル（約39Km）走り、海辺の公園にてピクニック。天気は良くなり懸念のシャワーも幸いなことに２〜３回ぱらりときただけだったけれど、暑いし湿度は高いしで、ヘルメットの下は汗ぐっしょり。

今日の最高気温は83度（28.3Ｃ）。

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マイアミの警官はショーツを穿いているのにはびっくり。映画でみた事はあるけれど現実もおなじとは驚いた。もっとも、冬でも70度以上（摂氏20度以上）になる土地なのだからショーツはリーズナブル。

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夜はパーティー。ただし、連日の睡眠不足が累積限界に達していたので早めに撤収。ここで睡眠を確保しないと明日がつらい。

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今日の食事：

朝：　バナナ、コーヒー。
昼：　マカロニサラダ、ポテトサラダ、コールスロー、ゲートレード。
夜：　ツナサンド、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　39.0 Km 。（当月累計　69.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat Feb 7 2004 17:36:23

１２：０９ＪＦＫ発AA便にて約２時間半、マイアミ・インターナショナル・エアポーﾄ到着。そこは夏だった。

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今日から日曜日まで開催させる Great EsSkate 2004 というインラインスケーターの集まりに参加するのが目的。 マイアミは晴れ、青空に椰子の木がそびえるという典型的なリゾート地。そこに全米から100名以上のスケーターが集まる。 今日は登録、そのあと7PMからナイトスケート13.7マイル（約22Km）。ＮＹＣの真夏の格好でスケートできるのだから幸せ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、OJ。
夜：　ペンネのトマトソースあえ、野菜サラダ、クリームパフ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　22.0 Km 。（当月累計　30.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Sat Feb 7 2004 00:10:14

フロリダまでカウントダウン−１． ミニバケーションの前なので仕事が忙しい。来週そうそうに期日のものをひとつ仕上げ、あとは持ち越し。 定時すこし過ぎに離社。

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ディナーの後パッキング。三泊四日の旅、それも暖かい場所に行くので荷物は嵩張らない。 ただし、着替えは、普通の服、スケート・ウエア、と種類があるので枚数はある。 ほかに勿論スケート、それにツール。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　サラダ、チキン、ブラウンライス、アイスココア。
夜：　グリルドチキン、イエローライス、リフライドビーン、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　8.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Fri Feb 6 2004 12:36:29

暖かい。出勤時の気温はなんと40度（４℃）。帽子も手袋も要らない。 風に髪の毛をなびかせ会社に着いたら出かける前にシャンプーした髪はすっかり乾いていた。いつもは帽子をかぶっているのでオフィスに到着して帽子を脱ぐと中は濡れているのだけど。

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ランチは会社の近くのスカンジナビアン・レストラン、AQUAVITにて。アルグラ・サラダ、サーモン、デザート（ゴートチーズのパフェ）の3コース＋コーヒーで29ドル。普段はもっと高い値段の店なのだけれど、今は「レストランウィーク」というキャンペーン中で先週と今週の2週間、イベント参加レストランは3コースのランチを$20.04（2004年だから$20.04、去年は20.03だった）で提供する。味のクオリティーは通常の値段の時と同じなのでコストパフォーマンスが良い。今回のディッシュもおいしかったのだ。

AQUAVIT
13 W. 54th St. bet Fifth/6th Aves.
212-307-7311
www. aquavit.org

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アフガニスタン・レストランでディナー。昼はスカンジナヴィアだったので国際色豊かな食事の日。

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室内ローラー・リンク、THE ROXYにて20:40〜23:10の2時間半ほどスケート。スムースな床、暖かい室内でのスケートは快適。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　Arugula Salad、クリスピーサーモン、アークティック・サークル（ゴートチーズケーキ）。
夜：　チキン・ケバブ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　8.0 Km 。（当月累計　8.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Thu Feb 5 2004 11:17:51

曇天。朝から暖かく、出勤時の気温はなんと35度（1℃）と氷点下でない。春はもうやってきたみたい。

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夜、洗い終わったガラスのコップの水滴をペーパータオルでふき取っていたらコップがするりと手からスリップして空間に飛んだ。

"Oh no..."

と思って少ししたら後方からクラッシュの音。 電気を点けてみたら白いタイルのキッチンフロアの上にいくつものシャープなガラスの破片が散らばっていた。 ひとつずつ拾って袋に入れる。大きい欠片を拾い終わった後は、直径0.5mmくらいの細かいピーシズ。これらは濡らしたペーパータオルでふき取った。 とんだ災難。ガラスのものを割ったのは生まれて初めてだと思う。Got upset pretty much。

夜、洗面所に行ったら足の裏にシャープな痛み。そして、床に一筋の鮮血。こんなところにまで飛んでいたガラスの破片で足を切ったのだ。 取り敢えずバンドエイドを貼って出血をおさえ睡眠。明日は家中のバキュームをしよう。

後に友人から聞いたのだが、ガラスなどが割れたときの対処法というのは、まず靴を履き、そして床の欠片は箒とチリトリで取るのだという。 無いのなら小さいのを買ったほうが良いとサグゼッションも。しかし、そう度々ガラスを割ることも無いので次回に備える必要があるのかどうかはわからない。 でも、なにかをこぼしたときに集めるなどの目的にも箒がひとつあるのは便利かもしれない。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　５色そぼろ弁当、アイスココア。
夜：　グリーンサラダ、チーズサンドウイッチ、ＯＪ。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 200、Lateral Raise 0、Press 0。


Wed Feb 4 2004 14:51:44

今朝は寒くない。出勤時の気温は26度（マイナス3℃）と帽子不要。

今日はグランドホッグ・デイ。 世界で一番有名なウエザー・フォーキャスターであるフィラデルフィアのフィル（グラウンドホッグ）は、今朝、自分の影を見たので冬はあと6週間続くらしい。 しかし、冬は峠を越したのは明白。

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今日が誕生日の友人を招待して超人気のシーフードレストラン『シッタレラ』にてディナー。 わたしはシーフードは嫌いなので野菜のポタージュとメインディッシュにグリルドチキン、主賓はアピタイザーに海老、メインはレッドフィッシュのグリル。 味見に一口もらったがとてもまずかったけれど本人はおいしいと満足だった模様。前に同じ店に行ったことのあるという同僚の事前情報で、客筋はビジネスの人ばかりでみんなパワースーツだった、と聞いていたのでふたりともスーツを着ていったのだけれど、スーツの客など我々のみで他の人たちは超カジュアルでした。

Citarella
1240 Sixth Ave. (@ 49th Street)
212-332-151
www.citarella.com

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帰宅後、ケーブルの映画チャンネルで『ソラリス』をやっていたので鑑賞。 新しい方。予想はしていたものの、ここまで退屈だとは。 全編ジョージ・クルーニー（シュミじゃない）または他の出演者の顔の大写しばかりで、SFといっても美しいギャラクシーなどのシーンは無い。 ソダーバーグ作品でも超駄作というのはアリなのだ。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　ヴェジ・サンドウイッチ、アイスココア。
夜：　スクゥワッシュ・スープ、グリルドチキン、チョコレートムース＆アイスクリーム、コーヒー。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　0、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　60。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。


Tue Feb 3 2004 10:44:52

天気晴れ、気温は最高気温が氷点下にならないという暖かさ。でも路面は雪がのこっておりスケートは出来ない。 ランチの後、SoHoへ。銀製品の店で月と星のついたブレスレット（バングル）を見つけた。プレゼントに良さそうと思ったが、でも、本人が気に入るか分からないので打診してからにしようと購入せず。

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夜は「スーパーボウル」。興味は無いが文化の一環として最後の部分だけ観た。シーソーゲームで、かつ最後の2分は同点という大接戦。

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今日の食事：

朝：　ベーグル、ヨーグルト、コーヒー。
昼：　チキンカツレツ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　Pizza、アイスクリーム、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋　60、レッグ・ストレッチ　30、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 60。


Mon Feb 2 2004 11:41:29