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20050630 th
道を泳ぐ
朝の気温は23Cとまあまあの数値。しかし湿度が85％もあり空気が重い。歩くというより泳ぐといった表現のほうが近い気がする。
オフィスは冷房があまり効いていないが、それでも、勿論外よりはまし。10月には別のビルに引っ越す予定なのだがそこの空調はどうなのだろう。 冷房がたっぷり効いているかどうかは、わたしにとりかなり重要なポイント。 ----- 夜は久しぶりにグループスケート。セントラルパークを一周するだけというものだが、その後、いつも行くパブでディナー。 ターキー・バーガー、ベイクドポテト。この店はボリュームがあり、それに味もおいしくてグッド。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン・サンドウイッチ、チョコレート、水。 夜： ターキーバーガー、ベイクドポテト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 12.0 Km 。（当月累計 486.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 80、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 3 ポーズ。 00:00 7/1/2005
20050629 we
アスリートのパーティー
アスリートばかりが集まるというパーティーに参加。
会社の同僚が主催グループの一員ということで誘われたもの。スポーツの種類は、テニス、トライアスロン、サッカー、ラグビー、卓球、柔術、ダンスといったところ。
それに、今回はインラインスケートが新たに加わった。
パーティーはアスリートが他のスポーツの人々と交流するという事を目的としているそうだ。 ユニークなのは、何と日本人ばかりが集まるというところで、そういうのは初体験。 ちがうスポーツの世界の話を聞くのは面白い。しかし、ひとつ問題があった。 出た食べ物がどれも和食ばっかりだったのだ。ところが空腹だったので食べてしまった。案の定、帰宅した頃から気分が悪くなり、とうとう少し吐いてしまった。和食、ほんとうに体質的にあわない。 空腹でも口にしないように気をつけよう。今年になって3回も和食で病気になったのでそろそろ学習しなくては。 ----- 午後から雨になり夜になっても降り続いたのでスケートは無し。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン・サンドウイッチ、チョコレート、水。 夜： ケール（？）入りチャーハン、スパゲティ、揚げシュウマイ、カレーライス、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 474.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 40。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 23:26 6/30/2005
20050628 tu
蛍
朝から暑い。気温も30度近いが、何しろ湿度が高い。こういうときは無料で冷房の環境に居られる会社は良い。
ランチは近くのデリのサラダバーであれこれ選ぶ。おいしいけれど高い。ちょっととるとすぐに$10になってしまう。 今日は、チキンとポテトのシチュー、それからグリルド・ポートベッロ・マッシュルーム、ほうれん草サラダ、パスタ少々、それからブルーベリー少々というセレクション。おいしい。 午後はブルックスのコーヒーを淹れて飲みながら仕事。5月に日本に行ったときに大量に調達したもの。 オフィスはコーヒーがあるラウンジが一階下なので取りに行くのが面倒なのだ。 水とお湯はおなじ階、それも歩いて10歩くらいのところにあるので、いくらわたしでもそこまで行くのを面倒とは思わない。 ----- 20：00ごろ離社、20：20には着替えてセントラルパークに向かっていた。 滑走11km。今日も光の粒に囲まれて至福のひと時を過ごしました。蛍、写真には写らなそうだけれど、今度ムービー撮影を試みてみよう。 ----- どんよりしていて今にも降りそうで、結局降らない一日だった。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン＆ポテトのシチュー、ベークド・ポートベッロ・マッシュルーム、ほうれん草サラダ、水。 夜： Pizza、ヨーグルト、ブラウニー、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 11.0 Km 。（当月累計 474.0 km。ログ ) ランニング ・・・ 0.0 km 。 ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 40。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 22:50 6/29/2005
20050627 mo
雨の日と月曜日は
起床07:17。半端な時間の理由は、アラームがオフになる時間が7：17だから。7：15じゃ早いけれど7：20じゃ遅いかも、という事で中間をとってある。
たのしい週末の後は現実が待っている。どんよりした曇り空＆高湿度という最悪の気象条件の中を15分歩いて会社へ。 いつもどおり一階にあるスターバックスでグランデ・コーヒーを買って持って行く。スターバックスのコーヒーは全然わたしの好みではないのだけれど、オフィスのコーヒーよりはましなので買う。 New World の店が近くにあったら良いのに。 ----- 午後から雨になった。雨の月曜日だが歓迎なのだ。仕事が超多忙で残業なので、わたし的には雨のほうがうれしかったりする。何故なら、スケートをしたいという気持ちと闘わないですむから。 ----- 日曜日の追記： 中身をこぼしながらドライブ ブロックパーティーの後、友人の車で帰路についた。 前に2人、後ろに3人のフル座席ローデッド。トランクには5人分のスケートとバックパックを積んで14：00出発。 数ブロック走ったところで、後部からドスンという音が聞こえた。道のでこぼこでもあって後ろに積んだ荷物が跳ねたのかな、と思い振り返ってみて唖然！ 30mほどうしろにスケート片方と黒いバックパック、ヘルメット一個が落ちているではないか。 トランクがきちんよ閉めてなかったので途中でドアが開いて中身がこぼれたのだ（車はジープなので、トランクのドアは90度上部に向かい開く、つまり開いている状態だと社内のモノはこぼれ放題ということ）。 急いで走っていき拾う。後続車は停まって待っていてくれたので（踏まないで）、落し物にダメージは無かった。 今度はきちんとロックを確かめて出発。一方通行を曲がったりして少し走ったら前の座席の友人が「あっ」と言う。 目の前の交差点に落ちているのは彼女の黄色い鞄みたい、と言うのだ。更に近づいたら明らかに彼女の鞄だと判り、車を降りて拾った。 当然、この黄色い鞄を先に落としていた訳だが、この鞄には軽いものしか入っていなくて落ちたときに音がしなかったので誰も気づかなかったという次第。 スケートが落ちなかったら、知らないうちに色々と落としていた事だろう。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン・ティカ＆野菜カレー・コンボ、チャパティ、水。 夜： Pizza、ヨーグルト。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 463.0 km。ログ ) ランニング ・・・ 0.0 km 。 ストレッチ等 ・・・ 腹筋 45、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 80、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 23:35 6/28/2005
20050626 su
Philly 3日目
起床07:45。
何しろ人だらけなのでシャワーが混む前にと思い早起き。なんでわたしの部屋にこんなに人だらけなのかと思うが、まあ人が寄り付かないよりは良いかと割り切り泊めてあげる。 昨日とおなじ店COSIでベーグルとコーヒーの朝食。ここは店の前が広くなっていてテーブルと椅子がだしてあり、そこでそよ風に吹かれながら朝食というスタイルが気に入ったのだ。 10時からスケート。 Diva Skate（リードが女性）のフィラデルフィアの街中をリラックス・ペースで滑走するスケート。 名物噴水では沢山のスケーターが（スケートを脱いで）噴水に入りおおはしゃぎNYCだったらすぐにポリスが来てやめさせられそうだけれど、フィラデルフィアは何でもアリの街みたいで、ポリスもにこにこしてみていた。 最後のレッグはとつぜんスピードレースになり、そうなるとわたしは他を追い抜かないと気がすまないのでスピードアップ。約15番目くらいにゴール。 滑走約16km。 到着のあとは、ブロック・パーティー。早く着いたおかげで木陰の良いテーブルがとれた。スピードが好きなのも役に立つ事がある。 14：00頃、友人の車でNYCへ出発。15：45頃マンハッタン到着。楽しい週末だった。 スケートも勿論だけれど、NYC以外の街のスケート･フレンド達との再会も楽しかった。 Philly Freedom Skate photos NYCに戻ったら、セントラルパークが無性に恋しくなり夕方少しだけスケート。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： ベジタブル・ラップ、ポテトチップス、チョコレート・チップ・クッキー、DR. PEPPER。 夜： かっぱ海老せん、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 22.0 Km 。（当月累計 463.0 km。ログ ) ランニング ・・・ 0.0 km 。 ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 23:34 6/27/2005
20050625 sa
Philly 2日目
起床07:45。
起きたら部屋は人だらけで足の踏み場もない。3人部屋のはずが、5人寝ていた。 通路に寝ている人を踏まないようにしてBATH ROOMにたどり着きシャワー。 10時からスケート。 フィラデルフィアの街の名所旧跡（？）をめぐる16kmコース。 途中でRita'sというアイスクリーム屋で食べた Water Ice が超おいしかった。 12：30ごろホテルに戻り午前の部のスケート終了。 ランチはホテルの近くのデリでサンドウイッチとフルーツサラダを買いホテルのプールで食べる。 ついでに15mほど泳いでもみた。足のたたないところはちょっと怖い（水泳は極めて不得意で、「泳げない」といって差し支えないレベルなのだ）。 15：00から午後のスケート。バス5台に分乗、約一時間すっかり郊外をドライブ。近くの小高い地域が到着地点。 そこからスケート。バスで登ったので殆ど下りだけというスケート。スピードが出て気持ちよい。 もっとも、わたしは実は上り坂が好きだったりするのだが、100F（37C）近い日だったのでダウンヒルはラクでよい。 Philadelphia Freedom Skate という毎年開催されるスケート・イベントで全米（外国も少し）から400名くらいが集まった。 Phillyのスケートは、地元警察の協力が得られていてポリス・エスコート付きなので信号で止まる必要も無く（横切る交通の方を止めてしまうのだ）快適。 夜は、ダウンタウンのクラブ・レストランに出向きディナー・バフェット。疲れたので早寝したくて23：00ごろ撤収。 就寝23：45。 Philly Freedom Skate photos ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： ターキー・ラップ、フルーツ・サラダ、水。 夜： ディナーバフェット（パスタ、サラダ、ピエロギ、バッファローウイング）、クランベリージュース。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 40.0 Km 。（当月累計 431.0 km。ログ ) ランニング ・・・ 0.0 km 。 ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 23:08 6/27/2005
20050624 fr
Philly へ
金曜日の夜から2泊3日でフィラデルフィア。
Freedom Skate 2005 というスケート・イベント参加が目的。 金曜日、控えめの残業の後いったん帰宅、あわただしくパッキング、グレイ・ハウンドのバスでPhillyに向かう（ イベントは金曜日の午後から始まるのでNYからドライブする友人たちはみんな午後半休して出発済なので、わたしは独りバス旅となった次第）。 20:00発のバスの出発だが、遅れ動き出したのは20：20。でも渋滞もなくてスムースで22：00にはPhilly着かと乗客の全てが思った。しかし世の中は思いがけない事が起きるもので、何とバス・ドライバーが道に迷い20分ほどのロス。 結局フィラデルフィアのバスターミナルに着いたのは22：30。そこからホテルまではキャブ。ホテル着は殆ど23：00。 すぐに寝るつもりだったのだけれど、先にPhilly に着いていた友人達に誘われてディナーへ。 わたし的には食べ物には遅い時間だけど、近くのPizzeria/Bar で野菜Pizzaでディナー。おいしかったので3スライスも食べてしまった。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン・カツ・カレー、どらやき、コーヒー。 夜： バナナ、ヨーグルト、イナジー・バー、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 391.0 km。ログ ) ランニング ・・・ 0.0 km 。 ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 07:58 6/27/2005
20050623 th
Corporate Challenge
JP Morgan Chase Corporate Challenge に出場した。
コーポレート・チャレンジは、企業単位で参加者が集まりセントラルパーク内のループの一部、3.5マイル（5.6km）を走るというコーポレート・フィットネス・イベント。
参加レジストレーション・フィーは一人25ドル（それぞれの企業が負担する）、今回のレジストレーションで集まったお金はセントラルパークに寄付される。
レースのスタートは7PM。会社で着替えて公園まで歩く。お揃いのTシャツに下は各自自由なランニング・ショーツ。 わたしは、昔の同僚と途中で待ち合わせて一緒に行った。 公園のループは人であふれ、スタートしても最初の15分はゆっくり歩く事しかできない。 ようやく走れるようになっても人が多くてスピードを出せず、わたしの場合は息が上がる事もなく3.5マイル走り終わった。タイムは32分。 トレーニングしていないので仕方ないとはいえ、もう少し人が少なければスピードを出して走れたので目標だった30分以内のゴールは達成できただろう。残念。 完走すると、水、ヨーグルト、バナナ、エナジー・バー、など色々なものがスポンサーから貰える。 レースの後、近くのバーで軽食とドリンク。もちろん会社のサブシダイズ。 30分くらい居て帰宅 21：45。楽しかった。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン・サラダ、白ご飯、味噌スープ、クリーム蜜豆、コーヒー。 夜： モッツアレラ・スティック、チキンフィンガー、ドラムスティック、クランベリージュース、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 391.0 km。ログ ) ランニング ・・・ 5.6 km 。 ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 10。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 3 ポーズ。 00:09 6/24/2005
20050622 we
Book Baton // たべっ子どうぶつ
Book Baton
（Artemisさんと
nmさんから2本
来た）
----- 「たべっ子どうぶつ」という日本のスナック菓子を貰った。 動物の形をしたバター味のクラッカー。夫々のクラッカーには英語で動物の名前の焼印が押してあるのだけれど、それが動物の形とは無関係なのが可笑しい。どうみてもサイかカバみたいないかつい体の動物に「ラクーン」とかね。どうせなら形と名前を合わせればよいのに。味はほんのりした甘さがおいしい。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン・サンドウイッチ、チョコレート、コーヒー。 夜： メスクラン・サラダ、ヨーグルト、「たべっ子どうぶつ」、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 391.0 km。ログ ) ランニング ・・・ 0.0 km 。 ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 100、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 3 ポーズ。 22:22 6/22/2005
20050621 tu
光に囲まれて
目覚ましがなっても気づかないで寝ているという事は無いと思うのだが、アラームの音を無意識に消してそのまま寝続けるということは少なくない。
一時は目覚まし時計を3個使っていた時期があり、3個目は起き上がって歩いていかないと音を止める事が出来ないという場所に置いていた。
たいていは２個目で起床できるので、今は2個体制にしている。
----- 同僚の誕生日ということで10人で誕生祝いランチ。行き先はジャパニーズ・レストラン。 和食は量が少ないのが大欠点。ところが、お腹いっぱいとして残す人も多くて再び自分の燃費の悪さを再認識。 ----- オフィスを出たのが19：30頃となってしまったので、20：00スタートの毎週火曜日のスケートには間に合わなかった。 かわりにソロでセントラルパークを1.5周。昨日をはるかに上回る蛍の量。 点いたり消えたりするブルーと黄色の光の点に囲まれながらのスケートはほんとうに幻想的で楽しい。 気分は「未知との遭遇」のラストシーンなのである。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： 牡蠣フライ、野菜サラダ、白ごはん、コーヒー。 夜： ヨーグルト、林檎、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 13.0 Km 。（当月累計 391.0 km。ログ ) ランニング ・・・ 0.0 km 。 ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 60。 ヨーガ ・・・ 3 ポーズ。 23:22 6/21/2005
20050620 mo
蛍とスケート、そして、ラクーンとの遭遇 // アーモンド・トースト
前から目をつけていたスターバックスの「アーモンド・トースト」を試した。
フレンチトースト風の出来で片面にスライス・アーモンドがたっぷりと乗っている。なかなか美味。
ウィークデーの朝食は、普段は自宅でベーグル＆コーヒー、出勤途中でバナナを買って食べながら歩くという2本立てだけれど、今日はそれにオフィスでアーモンド・トースト＆コーヒーが加わった3本立てになった。
それでも12時少し前には空腹で倒れそうになるのだから燃費の悪さといったらない。
----- 夜はスピード・スケートのプラクティス。オフィスを出たのが遅かったのでプラクティスの前半には間に合わなかったが後半、20:30過ぎから参加。 途中で暗くなったのだが、セントラルパークのループを滑っていると明るい光の粒が周囲を浮遊したり横切ったりする。蛍である。 蛍と一緒のスケートは始めて。とっても幸せな気分になる。 更に今日の初体験は、ラクーンを目的したこと。公園のループをスケートしていたら50mくらい先の道を四足の動物が横切っていくのが見えた。犬の一人歩きは居ないはずなのにと思ったら、横縞もようの入ったふんわりした太い尻尾が街灯に照らし出された。ラクーンに他ならない。野生のラクーンが住んでいるのか、それとも、動物園から逃げたのか・・・ 今日は涼しくて空気が澄んでいて、空の低いところには大きな丸い月がくっきり。満月まであと2日、めずらしい動物との出会いも月のマジックのなせる業だったのかもしれない。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、アーモンドトースト、コーヒー。 昼： チキン・サンドウイッチ、チョコレート、水。 夜： チーズサンドウイッチ、ヨーグルト、林檎、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 20.0 Km 。（当月累計 378.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 10。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 60。 ヨーガ ・・・ 5 ポーズ。 23:41 6/20/2005
20050619 su
散髪 // ストリート・フェア
起床9：00、それもアラームをしかけていたのだ（休みの日にアラームをセットするのは極めて異例）。
今日は11：00にヘアカットの予約があるから。前はアラーム無しでも8時少し前くらいに自然に目が覚めていたけれどシーズン（スケートの）になると運動量が増えるので、やはり眠りが深くなるらしくて毎朝アラームがオフになるまで意識不明状態。
昨晩は無意味に遅くまで起きていたということもある（せっかくの週末なので寝るのが勿体無くて起きていたが実際には眠くて朦朧としていただけ）。
----- NYでの散髪はひさしぶり。4月の末に日本でかなりショートにカットしたのでいままでもったのだ。 今回は、まだ切らなくても良い感じなのだけれど、この先、週末は4回以上ずーっと外出予定で散髪時間がとれなそうなので本日カットとしたもの。 スタイリストは「長さはこのままで全体を軽くする感じにしましょう」というので、そのとおりにまかせた。65分くらいで仕上がった。 わたしの希望としてはもう少しは短いほうが良かったと思うがまあ良い。 ----- 帰宅途中、 6th Avenue （Avenue of the Americas）でストリートフェアをやっていたのでぶらぶらと見物。 焼トウモロコシがあったら買おうと思っていたのだけれど見当たらなく残念。 ハーゲンダッツのブースでアイスクリームを無料であげますというのでワンスクープ分くらいの入ったカップを貰う。 「今日のフレーバー」というのが決まっていて、dulce de leche というキャラメル・アイスクリームに更に濃いキャラメルがマーブルのように入ったものですごく甘い。でも、爽やかな気候のところで冷たくて甘いものを食べながら歩くというのは気持ちよい。 今日の最高気温70F(21C)。 ----- 木曜日のレースのリハーサル（おなじコースを走る）、とうとうしないうちに週末が終わってしまった。 おなじ道をスケートでは何回も通ったが、3.5マイルは思ったより（走るには）長いので、むしろ脚を休ませたほうが良いから、という事にしておこう。 3.5マイルは5.6km。わたしは5kmまではそれなりにコンフォタブルに走れると思うが最後の0.6kmが自信なし。 ----- Musical Baton、一種のチェーンメールなのでどうしようかと迷ったけれど、内容は音楽趣味のネット遊びなので次にまわした。 Merci ＞ バトンを受け取ってくれた人。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チーズ・サンドウイッチ、アイスクリーム、水。 夜： メスクラン・サラダ(Salade Mesclun) 、ライ麦パン、チーズ、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 13.0 Km 。（当月累計 358.0 km。ログ ) ランニング ・・・ 0.0 km 。 ストレッチ等 ・・・ 腹筋 55、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 5 ポーズ。 21:35 6/19/2005
20050618 sa
Musical Baton // やっぱり皮をむいてしまう
起床9：30、天気が良いけれど、週末の朝食はゆっくりするというポリシーにしたがい新聞を読みながらコーヒーとベーグルで朝食。
----- 先週末の背中のサンバーンはさすが痛みは週中にひいたが、２日ほど前から皮が剥け始めて家中に皮が落ちている。 朝おきるとベッドの中は皮の断片、シャワーの都度とれる皮、ほかにも、家の床に爪くらいの大きさの皮が沢山おちている。 無意識に掻いているのか、それとも、自然に皮が取れているのか・・・ いずれにせよ脱皮中の蛇の気分なのである。 ----- にゃんまげさんから Musical Baton が来た。まずはわたしの回答。 a.. Total volume of music files on my computer （コンピュータに入ってる音楽ファイルの容量）
----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： ファラッフェル、フローズン・ヨーグルト、水。 夕： ベーグル、林檎、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 42.0 Km 。（当月累計 345.0 km。ログ ) ランニング ・・・ 0.0 km 。 ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 10。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 5 ポーズ。 20:33 6/18/2005
20050617 fr
金曜日 // やっぱり脚がいたい
昨晩も遅刻のシンデレラとなってしまい今朝も非常に眠かった。まして涼しくて気持ちよいので、ずーっとベッドの中で過ごしたかったけれど現実はそうもいかず7：20に起床。
----- 昨日、3年ぶりくらいでランニングなどしたものだから、今日は脚が少し痛い。 予測どおり。生活に支障がある程ではなく、歩くのは勿論、階段の昇降にも全く問題は無いが、しかし、今夜も走ろう、という気分にはならないというレベルの痛さ。 痛いというより、重いという表現の方がぴったりくる。 幸い天気も良いので、今晩はスケート。18時すこし過ぎに離社、時間節約のためにベーグルを歩きながら食べて夕飯とする。 18：30ごろ自宅着、メールチェックの後、着替えてセントラルパークへ。19：00少し過ぎからループ周回。途中で友人と遭遇、すこしだけ雑談。次の予定が控えているのでループをワンラップのみで撤収。 20：00に自宅着、シャワーの後、電話。雑談70分、後、所用などを済ませ23：00、ようやくのんびり出来る状態となったが、週末の前の金曜日というと必ず早くに眠くなってしまう。 これも、一種のマーフィーズ・ロウだ。 ----- 週末の予定：
----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン・カレー・コンボ、チョコレート、コーヒー。 夜： ベーグル、バナナ、ヨーグルト、林檎、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 10.0 Km 。（当月累計 303.0 km。ログ ) ランニング ・・・ 0.0 km 。 ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 10。 ダンベル ・・・ Curl 60、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 3 ポーズ。 23:39 6/17/2005
20050616 th
3.5マイル・レースのトレーニング開始 //
昨晩はシンデレラのつもりだったのだけれど、結局ベッドに行ったのは24:10ごろ、すこし遅刻のシンデレラとなった。よって今朝も眠い。
涼しくて気持ちよい朝だったけれど。
----- 19：00からのグループ・スケートに参加しようと18：00ごろ離社。ところがそれまで晴れていたのにオフィスを一歩でた途端に空が暗くなり家に着く直前には雷雨になった。がっかり。こんな事ならもっと残業してたまっている仕事を進捗させれば良かった。 まあ、たまには家でのんびりする夜もよかろう、と掃除をしたりして過ごした（掃除は好きなので、わたしにとってはリラクセーション）。 ----- 20時過ぎにジョギングへ。雨が止んだけれど路面は濡れていてスケートには不適格なので丁度よい。 来週の木曜日に「コーポレート・チャレンジ」という3.5マイル（5.6km）レースがあり、それに出場するのでトレーニング。ランニングはスケートと違う筋肉を使うのでトレーニングしないとそれなりのタイムでの完走はむずかしい。 今日はとりあえず家から公園までを含めて4kmくらい走る。週末は本番と全くおなじコースを走る予定。 本番での目標タイムは30分を切ることだけれど一週間のトレーニング（それも毎日は出来ない）で到達するか。。。 コーポレート・チャレンジは、色々な企業単位で参加者が集まり（費用は自分の所属する銀行が払う）セントラルパーク内を5.6km走るコーポレート・フィットネス・イベント。 主催は JP Morgan Chase である事から参加企業は銀行が多い。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン・サンドウイッチ、チョコレート、コーヒー。 夜： クニッシュ、ヨーグルト、林檎、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 293.0 km。ログ ) ランニング ・・・ 4.0 km 。 ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 3 ポーズ。 23:10 6/16/2005
20050615 we
暑さやわらぐ // 日本のTV局の撮影に協力
熱波が去り、漸く季節相応の気温になった。外に出ても誰かが焚き火をしているのではないか、と思うことがない。
朝の気温23℃、但し湿度は72％、でもそよ風が吹いていて蒸し暑さはあまり感じない。
----- ランチは前から目をつけていた印度のエクスプレス（ヴェンダー）。ヴェジタブル・コンボを試す。 2種類の野菜カレー、野菜サラダ、ライス、チャパティーなど合計6種類が入り $3.99。 味はまあまあ。ちょっと物足りない量だったが値段を考えれば仕方ないかもしれない。 ----- 18：30まで残業、途中でフォカッチャのサンドウイッチを買って歩きながら食べる。帰宅してメールチェックして19：30に家を出てグループスケートの集合場所（Union Square）へ向かう。 今日は日本のTVクルーがスケートに同行して撮影。フジサンケイの「City Wiz」という番組で1分55秒の番組なのにずいぶん時間をかけている。 途中で雨がぱらついたがたいした降りにはならずに済みスケートのダメージは無し。 ----- 23：00には気温は17Cにまで下がっていた。但しピッツア・オーヴンのような構造の家に住んでいるので家の中は昨日並みに暑い。外気の影響が室内に現れるのに24時間くらいを要するのだ。よってAC必須。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： ベジタブル・カレー・コンボ、チョコレート、コーヒー。 夜： フォカッチャ・サンドウイッチ、バナナ、ヨーグルト、林檎、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 10.0 Km 。（当月累計 293.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 60。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 22:47 6/15/2005
20050614 tu
迷った挙句に両方を // 暑い
起床7時20分。今日から目覚ましが鳴る時間を5分遅くしたのだ。朝から27℃。
----- 最高気温は95F（35C）。あづい。オフィスは冷房が弱くて暑い。それでも長袖の上着を着ている人や毛布みたいなものを肩からかけている人すら居るのだから気温の感じ方はほんとうに個人差があるものだ。 ----- 夜はセントラルパークでのオペラ（The Metropolitan Operaによる「トスカ」）、それと毎週火曜日定例のスケートとイベントが重なり、どちらも行きたかったので結局両方を選択。 つまり最初にスケート少々、途中で他のスケーターとわかれてセントラルパークに戻りオペラが催される「グレート・ローン」（公園で一番広い芝生地域）へ向かった。 21：00到着。予定では20：30時開演との事だったけれど、別に途中でもかまわないと思ったが、着いたのはちょうど始まるところだった。やはりライブは良い。 世界的な音楽家のパフォーマンスをバックにスケートするのは何という贅沢か。 毎年この時期にMetによるオペラのフリーコンサートがあるのだが、とても天気が不安定な季節でオペラの時はたいてい雨模様かそうでなくても前の日が雨で芝生は濡れているとかそういう状態。今日は晴れているが、明日（「サムソンとデライラ」）はどうかな。 The Metropolitan Opera Great Lawn, Central Park, Manhattan Puccini’s Tosca with Derrick Inouye conducting ----- 夜になっても気温は88F（31C）と暑いまま。気温は週末近くになり下がる予報。。。 （Finger crossing） ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン・オン・ピタ、チョコレート、コーヒー。 夜： ヨーグルト、林檎、ビスコ、甘栗、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 17.0 Km 。（当月累計 283.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 10。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 60。 ヨーガ ・・・ 5 ポーズ。 23:20 6/14/2005
20050613 mo
Michael // Chow Fun
7：15に物音で目が覚めた。アラームだった。眠い。今日が日曜日だったらよいのにとベッドの中で思ったが最近2日間の出来事をいろいろと思い起こしてみると、どうしても今日は月曜日だという結論に達したのでいやいや起きる。あつい。
----- ランチはチャイニーズのテイクアウトでチャウ・ファン。餃子の皮みたいなぺったんこヌードルが炒めてあり口の中の滑らかな感触と咽喉を通るときのすべすべ感が非常においしい。かなり脂っこいのでお腹もちもよいはず。 ----- 仕事にちょっと途切があったのでほぼ定時離社、スピード・スケートのプラクティスに。 しかしすごい蒸し暑さ（気温30C、湿度61％）にいつもとおなじペースなのにオーバーヒート、途中からスピード・ダウン。 Tomorrow will be worse .... ----- マイクル・ジャクソン、カリフォルニア州のサンタ・バーバラ・カウンティーの裁判所で少年虐待ほか全ての罪状につき無罪の評決。 良かったね。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チャウ・ファン（チャイニーズ・フラット・ヌードル）、コーヒー。 夜： ヨーグルト、林檎、ビスコ、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 15.0 Km 。（当月累計 266.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 10。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 5 ポーズ。 22:50 6/13/2005
20050612 su
プエルトリカン・デー・パレード // マラソン・トレーニング
起きたら曇り。気温摂氏24度とNYCの夏としては悪くないが湿度が高くてぐったり。
----- Ridgewood（NJ）の公園でのスケートが企画されていたけれど、当日の今朝になってもwebsiteが去年のまま。 あまり乗り気じゃなかったので、実施の有無がはっきりしない為に行かないことに決めた。 マンハッタンではFIFTH AVENUE とセントラル・パークは「Puerto Rican Day Parade」で大混雑。 プエルトリコの人々は個別には良い市民なのだけれど、パレードとなると大騒ぎになり毎年この日は沿道の住民は困惑し、それ以外の住民は近くに行かない事にしているケースが多い。 喧騒を避けてわたしはウエスト・サイドのみに居た。ランチの後、ソロでマラソンをすることにしてバッテリパーク2往復＋距離あわせで95丁目までを往復、42キロ滑走。 途中から晴れて、ホルタートップを着ていたので背中のうち今日はじめて日に露出した部分が真っ赤になった。 いつもならセントラルパークを走る人口が一気にウエストサイド・パスにやってきたのでバイカーが非常に多かった。 ディナーのあとセントラルパーク一周。やはり一日に一回は行かないと何となく落ち着かない場所。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： ファラッフェル、フローズン・ヨーグルト、OJ。 夜： Pizza、ヨーグルト、林檎、オレンジソーダ・シャーベット、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 52.0 Km 。（当月累計 251.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 10。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 60。 ヨーガ ・・・ 5 ポーズ。 21:37 6/12/2005
20050611 sa
冷やし中華
起きたら濃霧、湿度も気温も高くどんより。Long Branchの Jersey Shore Skateの予定だったが、雨になりそうなので参加中止とした。
せっかく早く起きたのでそのままのんびり朝食。
----- 昼は冷やし中華。シーズン初。今回は紅しょうが抜き（No ginger）を忘れないで注文した。よって具は、錦糸玉子、きゅうり、蒸したチキン、シータケ（これは抜いてもらうのを忘れた）。 尚、ヌードル・コンボといってミニ・チャーハンがついてくるセットにした。冷やし中華だけでは軽いけれどチャーハンがつけばOK。 ----- 午後はグリニッジ・ビレッジの友人宅に寄ってからバッテリーパークを往復。 折り返し地点を少し過ぎたところで風の吹き方が怪しげになった。これは雨になると分かったので、それまでのクルージング・スピードからハイスピードに切り替えた。 すなわち姿勢を低くして大きいプッシュでグライドを広く取る。途中でぽつぽつと降り出したので更にスピードアップ。家につきエレベーターで33階にあがりひといきついたらスコールになった。いつもの事ながらわたしの悪天候回避能力はすごい。 尚、帰宅時のスピードは7kmを15分くらいで滑ったので時速28km。汗だく。 ----- 夕立のあとほんの少しだけ気温は下がったが湿度が高くてAC無しでは過ごせない。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： 冷やし中華＋チャーハン・セット、コーヒー。 夜： ベイビーキャロット、チーズ、ヨーグルト、林檎、柿ピー、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 20.0 Km 。（当月累計 199.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 140、Lateral Raise 20、Press 20。 ヨーガ ・・・ 3 ポーズ。 22:58 6/11/2005
20050610 fr
ピザ・オーヴン現象
起きたら曇り。朝イチで会議があるので早めに出社しようと支度をしているうちに8：00から雨になった。
ちょうど出かけようと思ったところだったのだけれど、すごい降りだし、見るからに通り雨なので少し待つ事に。
小降りになった15分後に家を出た。途中から再び大雨になりひざから下がびっしょり。ジーンズの日（毎週金曜日はジーンズOK)でよかった。
足元もTeva Sandalだったし。会社についてしばらくしたら雨は止み昼前から晴れ。
----- ランチはめずらしくチャイニーズ。ローメイン（中華風焼きそば）、それにストリングビーンズ（隠元）とチキンのソテー。 どちらもMSGセーフだったので午後も無事すごせた。 ----- 19：00少し前に離社、19：15には着替えを済ませて自宅前の路上でスケートを履いたわたしが居た。 セントラルパークのループを一周だけ。20：00には約束があったのでそれ以上のスケートは出来なかった。 ぎりぎりに帰宅してシャワー、少し遅れたけれど何とか約束に間に合った。 ----- 夜になり外気は23Cにまで下がったが、室内は暑くてACなしでは呼吸もできないほど。 ここ数日の好天気と高温でアパートの外壁がすっかり暖まっているので、外気温が室内に反映されるようになるのには通常24時間以上を要する。 要はピッツア・オーヴン状態なのである。ああ、暑い。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： ローメイン（中華焼きそば）、インゲンとチキンの炒め物、チョコレート、コーヒー。 夜： バナナ、ヨーグルト、林檎、柿ピー、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 10.0 Km 。（当月累計 179.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 10。 ダンベル ・・・ Curl 30、Lateral Raise 20、Press 20。 ヨーガ ・・・ 1 ポーズ。 23:03 6/10/2005
20050609 th
とっても暑い // 「City Wiz」// 昨日より痛いブーツ
今日も朝から暑い。
----- フジテレビの人からスケートクラブに「City Wiz」という2分くらいの番組への協力をしてもらえないかというメールがあった。 この番組は2〜3回みた事があるが、NY、Tokyo、London（多分）で毎回ひとりの人を採り上げ、プロフェッショナル・ライフとホビーの両側面を紹介する。 それでクラブが推薦したスケーターは本人がテレビ出演に乗り気じゃなくて、いまのところ人選中。 ----- 夜は、17：30に離社、19時からのグループスケートに参加。 出かける前にAccuweatherで調べたら83F（28C）という事だったが、110F（38C）くらいあった気がしたのは湿度が高かったのだろう。 セントラルパークのループを周回した後、ディナーに行く友人達を送り出しわたしはもう少しスケート。 踵が痛いなあと思ったが、帰宅してスケート・ブーツを脱いだら踵のカワが剥けていた。痛いわけだ。昨日は踵はなんとも無かったのに。 ふつうは日々なれていく筈なのに逆行するとは解せぬ。湿度のせいに違いない。Grrr。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、ヨーグルト、コーヒー。 昼： チキン・ジャイロ、チョコレート、コーヒー。 夕： バナナ、水。 夜： にんじん、林檎、Pizza、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 17.0 Km 。（当月累計 169.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 10。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 20。 ヨーガ ・・・ 3 ポーズ。 22:27 6/9/2005
20050608 we
暑い
朝から暑い。
----- 夜は、18時頃に離社、20時からのグループスケートに参加。 今晩の行き先はブルックリン。ブルックリン橋を渡り、ブルックリン・ハイツからマンハッタンの美しい夜景を眺め、イーストリバー沿いの「Brooklyn Ice Cream Factory」でダブル・スクープを買って食べて、マンハッタン・ブリッジを渡ってマンハッタンに戻る。 夜になっても29℃と暑くまるで夏。 仕事は超多忙で、ほんとうはもう少しオフィスに残ってプロジェクトの進捗をさせたかったのだけれど、夜のスケートを犠牲にするとストレスたまるので今日はスケート優先とした。 金曜日が雨らしいのでエンドレスで働いてキャッチアップの予定（晴れたら困るなあ・・・） ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキンカツレツ・サンドウイッチ、バナナ、コーヒー。 夕： ターキー・ミートローフ、ポテトサラダ、大豆＆オクラのサラダ、ヨーグルト、水。 夜： アイスクリーム（ストロベリー＆バニラ） ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 25.0 Km 。（当月累計 152.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 50、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 20。 ヨーガ ・・・ 3 ポーズ。 23:25 6/8/2005
20050607 tu
友人・知人と遭遇した日
あちこちで友人や知人と遭遇した日だった。
----- 夜はセントラル・パークのループを2周ほどしてすぐに帰るつもりだったのに友人と出遭って雑談60分以上、帰宅は結局22:20になった。 夜になっても気温が下がらず今日もACオン。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン・ジャイロ、林檎、コーヒー。 夜： チキンカツレツ・サンドウイッチ、林檎、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 10.0 Km 。（当月累計 127.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 10。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 20。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 07:56 6/8/2005
20050606 mo
夕立
朝から27度と暑い。でもそよ風があるので道を歩いている分にはOK。
----- ランチは友人の誕生日を祝い近くの印度料理店にて。先週ドイツ旅行から帰ってきた彼女は写真持参だったので食後にアレコレ言いながらみる。 ----- 夕方になりどんどん暗くなり離社時間直前に降りだした。窓から地上を見るとかなり強い降りと見受けた。 すこし様子をみようとゆっくりと帰り支度をしたりして一階に着いたときは殆ど止んでいて傘なしで帰宅。 15分ほどの夕立だった。結局その後も降ったり止んだりで今日のスケートは無し。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： インド・バッフェ・ランチ、西瓜、コーヒー。 夜： ベーグル、林檎、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 117.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 150、Lateral Raise 20、Press 20。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 07:47 6/7/2005
20050605 su
シーズン最初の夏らしい日、郊外へグループスケート
グループスケートでニュージャージーからスタッテンアイランドへ。
11：00にジャージー・シティーで待ち合わせ、リバティーステートパーク、海沿いをスケートして BAYONNE BRIDGEを渡り STATEN ISLANDへ。
そこで、名物の Ralph's Italian Ice にて大盛りのアイスを食べ、そこから4マイルほどのフェリーのターミナルからフェリーに乗りマンハッタンに戻るというコース。
天気は晴れで、気温は87F（30.5C）まで上がり、いかにも夏という感じの一日になった。 スケート自体はもう少し涼しいほうが本当はよいのだけれど、でも、こういう汗だくになる日というのは夏らしくてキライではない（冬より良い）。 Photos ----- 17：00帰宅、シャワーの後、すべり足りないのでセントラルパークでループ。 ----- 夜になっても気温があまり下がらず、今日は初ACの日となった。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： バナナ、アイスクリーム、水。 夜： Pizza、フィナンシェ、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 54.0 Km 。（当月累計 117.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 23:07 6/5/2005
20050604 sa
デジタルプリント // 初西瓜 // チベット料理
月曜日がホリデーだと一週間が早い。あっという間に土曜日。毎週こうだとよいのに。
近くのドラッグストア、RITE AID にてデジタルプリント。新しいファシリティーの広告が来たので試すのだ。 中年カップルが機械の前で困惑しながら何回もやり直している。辛抱強く待って漸く順番到来。その場で直ちにプリントを入手できる。クオリティーはまあまあ。10枚で1ドル。 ----- 初西瓜。甘くておいしい。 ランチはそのまま、夕方には西瓜シャーベット（aka フローズン・西瓜）にして食べた。どちらもグレート。 ----- 夜は友人の誕生日会。イーストビレッジのチベット・レストランにて。 広々とした店内にはがっしりした木のテーブルと椅子が並び雰囲気良い。頼んだのは「Tse Momo」。野菜のダンプリングで蒸したのと揚げたのとのチョイスがあるので揚げたのを選択。 日本の餃子の2.5倍くらいのダンプリングが10個くらいサーブされる。フィリングは野菜のものとポテトのものと2種類ある。厚めの皮が歯ごたえある揚がり具合でかなり美味。 薄味だが、ホットソースやソイソースをつけて食べる。付け合せのケールもおいしい。ヴェジタリアンメニューが豊富。 Menu Tsampa 212 E 9th St. New York NY 10003 Bt. 2nd & 3rd Aves Phone: 212-614-3226 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チーズ＆メスクラン・サラダのサンドウイッチ、西瓜、コーヒー。 夕： ヨーグルト、フローズン西瓜、水。 夜： Tse Momo（野菜のダンプリング：チベット料理）、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 35.5 Km 。（当月累計 63.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 20。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 5 ポーズ。 00:00 6/5/2005
20050603 fr
ようやく雨 // 消費税引き下げ
6月1日からNY市ではセールス・タックス（消費税）が引き下げられ、従来の8.625%から8.375%となった。
2003年に実施された州と市による臨時増税3/8%が5月末をもって終了したため。但し、6月1日からMTAの資金救済予算としての特別条項により 1/8%が追加されるので、臨時増税の終了分は一部オフセットされ、ネットでは1/4%減となった。
タックスは100ドルの消費に対して25セント安くなる事になる。
最近は何でも値上がりしているので安くなるのは歓迎。NYCでは消費税の対象は食料品以外（レストランは対象）。 わたしは買い物をしないので直接的インパクトはレストランくらいで他にはあまり無い。 ----- 久しぶりに雨、夜は自宅で過ごした。東京の親に電話した他は、竜巻の後のような机の上を少し片付けたり。 たまには雨の日がないと家がめちゃくちゃになる一方なのだ（雨じゃないとスケートに出かけてしまうから）。 ----- ディナーのSalsburry Stake は、鶏肉のミートボールと野菜をトマト・ベースで煮込んだもので美味。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン・オン・ピタ、コーヒー。 夕： Chicken Salsburry Stake、クスクス、ライ麦ロール、ヨーグルト、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 0.0 Km 。（当月累計 27.5 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 0、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 0。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 20、Press 0。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 09:48 6/4/2005
20050602 th
コリアン・ディナー
今日はビジネススーツだったが涼しい一日だったのでラク。でも最高気温20℃って、6月とは思えない。
----- 夜は生まれて初めてリトル・コリア（ブロードウエー・32丁目）にてディナー。知人（日本人）の案内で入った店は、テーブルの真ん中がくりぬかれていてそこにグリルがはめ込まれている。 そこでシュリンプと野菜のバーベキュー。それから「てんぷら饂飩」。日本の饂飩より細め。饂飩のスープはクリアスープなので味が物足りなく醤油を投入していただく。おいしい。 ほかには小さな皿にのった様々なものが次から次と出てくる。小さな魚の佃煮みたいなもの、もやしの和え物、レタス、一口サイズフライドチキン、フィッシュペーストのフライ、蒸した烏賊、他。それにボウルに入ったスープは冷たいのと暖かいのと二種類。 味は大きく分けると二種類。薄味かあるいはそこにガーリックと唐辛子風味を加えたもののとなる。 最後に頼んだ冷麺は失敗。思いのほか真っ赤なものが登場した段階で視覚的にひいてしまったが、味は見た目ほど辛くはない。でも妙な甘さと酸っぱさが入り混じっていて二口で降参。 デザートは場所を変えておなじコリアン･タウンにある喫茶店でコーヒーとエクレア。こちらは一般的な味で安心。 ----- 帰宅後ソロでスケート少々。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、バナナ、コーヒー。 昼： チキン・オン・ピタ、コーヒー。 夕： てんぷら饂飩、バーベキュー・シュリンプ、ごはん、コリアン野菜ディッシュ各種、エクレア、コーヒー。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 9.5 Km 。（当月累計 27.5 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 10。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。 ヨーガ ・・・ 0 ポーズ。 08:11 6/3/2005
20050601 we
六月
6月の始まりは濃霧に包まれた朝だった。
今にも雨になりそうに見えたがじきに晴れて昼は太陽がさんさんと。
----- ランチはめずらしく総勢5名という大人数、それも日本人ばかり。 レキシントン・アベニューにあるイタリアン「Fresh Basil」へ。 人数が多いといろいろなディッシュをとってシェアできるのが楽しい。但し、小食の人が注文したので全体の量が少なめで2時間くらいで空腹になってしまった。 ----- 夜は、グループスケート。40人以上集まりシーズンの到来を感じる。 ----- 今日の食事： 朝： ベーグル、コーヒー。 昼： フライドカラマリ、シーザース・サラダ、パスタ（茄子＆マリナラ・ソースのペンネ）、コーヒー。 夕： チーズ・サンドウイッチ、ヨーグルト、水。 夜： 冷凍バナナ、水。 ----- 今日の運動： インラインスケート ・・・ 18.0 Km 。（当月累計 18.0 km。ログ ) ストレッチ等 ・・・ 腹筋 40、レッグ・ストレッチ 20、腕立伏 10。 ダンベル ・・・ Curl 0、Lateral Raise 30、Press 0。 ヨーガ ・・・ 5 ポーズ。 22:53 6/1/2005
BLOTTER は英語で吸取紙のこと。
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