1/20 から 1/28 まで一週間、コロラドにてスキーの休暇。 　　

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滑ったのは Vail と Aspen（Snowmass）。 Westでのスキーは実は初めて。PP（パックド・パウダー）の雪はEastとはまったく違いスキーもまるで別のスポーツみたい。 気候は毎日暖かく晴れで最高のスキーが楽しめた。

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今日の運動：

Inline Skating ・・・　0.0 Km 。（当月累計　0.0 km。ログ )
スキー　・・・　5 日 ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


17:52 1/31/2006

ひさしぶりに穏やかな日。つまり風もなく雨も降っていない。気温は摂氏6度くらいもあり手袋が要らない。今年の一月は暖かい日ばかりで変。ラクでよいけれど。 　　

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今朝も眠い。これはもう眠り病に罹ったとしか思えない。 道を歩いている時以外は眠いのだ。会社で仕事中もうとうとしそうだし、コーヒーを飲んでいても眠い。 　　

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こんな日にヘアカットに行けば当然、寝てしまう。起きていようと努力はしたが途中で合計10秒位は寝てしまったと思う。　　

カットが出来上がるとスタイリストはワックスをつけてセットする。スタイリスト自身のヘアスタイルとちょっと似ている（長さが似ていることもある）。 出来上がりはいつもどおりとても気に入って、たまには自分でワックスでも買ってセットしてみようかと思うほど。 でも、ワックスはちょっとべたつくので、こういうものをつけると寝る前に洗髪しなくては枕が汚れそうで、面倒くさがりのわたしには向かない。 　　

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夜は、冷蔵庫の在庫一掃。アイダホポテトをアルミニウム・フォイルでくるみオーヴンで約一時間ベーク。 やわらかくなった処で半分にわりモッツアレラチーズとバターをねじ込み再びアルミニウム・フォイルで包みチーズが溶けるのを待つ。 数分してあけて塩と胡椒をかけて食べた。ウマー。 　　

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ（on Pita）、フィナンシェ、コーヒー。
夜：　ベークド・ポテト＆モッツアレラ・チーズ、クネッケ＆クリームチーズ、ヨーグルト、ペアー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　40.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


21:42 1/19/2006

天気予報どおり朝から雨。出勤時には風も強くなった。 通勤は徒歩5分程度なのだだけれど、よこなぐりの雨で腿から靴までぐっしょり。 こういう天気の日に他の人はどうしているのかと不思議なのだ（わたし以外のひとはあまりずぶぬれという様子がない）。 　　

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仕事のスケジュールがタイトなので今日はオフィスでランチ。 デスク・ランチ（オフィスの自分の席で昼食をとること）は前の職場もその前の職場でも禁止されていたのだが、こんどのオフィスはデスク・ランチがOKなのがうれしい。 昼時になるとあちこちでランチをしているのがみえる。 時間の節約にもなるし合理的だと思う。仕事しながら食べるので消化にはよくないかもしれないが。 　　

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少し残業して残りの仕事をバックパックにつめて離社。 ディナーは自宅の書斎で仕事をしながら。デスク・ディナーだ。 　　

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズサンドウイッチ、コーヒー。
夜：　ベークド・ヤム、クネッケ＆クリームチーズ、ヨーグルト、ペアー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　40.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


22:15 1/18/2006

毎月曜日の朝は8：45から会議がある。月曜日が休みの場合は火曜日。 自由参加と銘打ってはいるものの、出たほうが良さそうな雰囲気。

しかし三連休のあとの火曜日は朝が眠くて、いつもより15分も早く出社するのは果てしなく困難で、結局、家を出たのが8：45、会社に着いたのは9時5分前。まあ、自由参加だから不参加でもいいや、と思ったのだが、なんと今朝の会議は中止というメールが届いていた。ラッキー。 　　

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金曜日から一週間アウェイなので冷蔵庫の食材のうちもたない物を食べる。 自宅の冷蔵庫に嫌いなものは入っていないけれど強制的に食べるとなると美味しさ度合いがすこし下がる気がする。 クラッカーやドライ・フルーツなどいくらでも保存できるものにも手をだしてしまうのは理性的でないが胃袋と味覚に理性を求めても仕方ない。 　　

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23時過ぎから雨。天気予報どおり。明日は一日降るらしい。 　　

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今日の食事：

朝：　バナナ、コーヒー。
昼：　ベーグル、コーヒー。
夜：　チーズ・サンドウイッチ、ベークド・ヤム、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　40.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


23:23 1/17/2006

今日はキング牧師の誕生日の祭日につき三連休。 　　

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スキー用のアンバーのサングラスを購入。 いろいろと観たが、結局、店員が最初に薦めたものに落ち着く。スポーツ用に作られたもので使用感は良い。しかし150ドルは高い！ 　　

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夕方、セントラルパークへスケート、ただし、公園の道は凍結防止の塩だらけでスケート不適格なのでさっさと戻る。 　　

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今日の食事：

朝：　ベーグル、バナナ、コーヒー。
昼：　フライドエッグ・サンドウイッチ、コーヒー。
夜：　パスタ、ベークド・ヤム、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　2.0 Km 。（当月累計　40.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　10。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 30、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


22:49 1/16/2006

起床したら外は銀世界。夜中のうちに降ったもよう。 　　

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パンケーキのブランチ。ふつうのパンケーキミックスとブランのミックス。 メープルシロップのかわりにブラックチェリーのジャムで。これもおいしい。 　　

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パスタとカリフラワーのトマトソース和えのディナーの後は仕事。 わたしは3つのプロジェクトのうちひとつのドラフトを完成。推敲は明日。 　　

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VoIPを試す。東京の親と話してみたが、普通の電話とまったく遜色ない音声が確保できた。 しかし、しばらくしてコネクションが悪くなりエコーがかかってしまう。いまいち不安定と見受けた。 　　

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今日の食事：

Brunch：　Pancake、コーヒー。
夜：　カリフラワーとシェル・マカロニのトマトソース和え、ヨーグルト、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　30。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 40、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


22:31 1/16/2006

午後から近くのスポーツ用品店とコンピュータ・ストアへ。 スポーツ用品店では目的物が見つかり、コンピュータ・ストアでは買いたかった品は扱っていなかったので目的果たせず。 出かけるときは小雨だったが途中から大雨になった。グローサリーストアで野菜、ジャム、ほかを買って帰宅。 　　

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『ヴァニラ・スカイ』
が放映されていたので観賞。思っていたのとまったく違うデプレッシングな映画で途中で観るのを止めた。 主演がトム・クルーズ（シュミじゃない）じゃなかったらまだマシだったのかも。 　　

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今日の食事：

朝兼昼：　Fried Egg on English Muffin、コーヒー。
夜：　Veggie Burger、Mixed Vegitable、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 60。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


18:48 1/16/2006

霧の一日だった。 NYCでは珍しい出来事ではないのだけれど、東京では霧の日って無かったような気がする。東京だって川があって且つ海が近いという点ではNYCと共通点があるけれど他の要素が違うのだろう。 　　

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、チョコレート、コーヒー。
夜：　スープ、クラッカー、ナッツ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


23:32 1/13/2006

朝から45F（7C）もあり、最高気温はなんと60F（15C）とまるで春。 　　

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暖かくて風もあまりなく降雨もなし、真冬のさなかのこんなボーナスみたいな日にスケートしない手は無い。 仕事のスケジュールがビハインドだが、ほぼ定時離社、帰宅してスナック、そのあとスケート16km。 12度くらいもありショーツの気候。軽装でのスケートは楽しかったのだ。 　　

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、チョコレート、コーヒー。
夜：　ライス・クラッカー、ナッツ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　16.0 Km 。（当月累計　38.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


20:13 1/13/2006

08：00　起床、シャワー。眠い。
09：00　出社。眠い。
10：00　パークアベニューの旧オフィスに行き作業。
11：00　作業終了。二度とこのオフィスに来ることは無いだろう。
12：00　現在のオフィスに戻る。
13：00　ランチは自宅にて。
14：00　オフィスに戻りリサーチ少々。
15：00　一時間ミーティング。
16：00　Emailに返事を書いたり、書類の整理したり。
17：00　友人と電話少々。四半期報告書手順を読んだり。
18：00　友人とディナー。冷奴を食す。
19：00　ディナー継続。野菜ラーメンを食す。
20：00　帰宅、片付け少々。
21：00　友人から電話。会話。
22：00　友人から電話、犬が遊びにきたという自慢話を聞かされる。
23：00　Web update
24：00　就寝。 　　

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　チーズ・サンドウイッチ、チョコレート、コーヒー。
夜：　冷奴、枝豆、野菜ラーメン、ゴーフル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


23:26 1/11/2006

久しぶりにパークアベニューのオフィスで作業。 12月末の引越しの日まで毎日通ったインド・カレーのヴェンダーのランチを楽しみにしていたのだが・・・

なんとヴェンダー来ていない。いままで雨の日も雪の日も休んだこと無く、唯一こなかったのはブルームバーグ市長による交通規制の布かれたMTAストの時だけだったのに。

仕方ないので、二番目のチョイスの中近東サンドウイッチ・ヴェンダーでファラッフェルと思ってワン・ブロック先に行ったら、これも無いのである。 仕方ないので最寄のヴェンダーで、と妥協しようと思ったら、なんとそこも無い。 今日はひょっとしてヴェンダー・ストの日だったり？？

そっくり同じオフィス、同じ通りだけれど、何かが違う・・・
何か、異次元に迷い込んだような奇妙な気分であある。 　　

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今日の食事：

朝：　ベーグル、コーヒー。
昼：　おやこどん、チョコレート、チョコレート。
夜：　チーズ＆クラッカー、ゴーフル、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 40、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　20。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


22:36 1/10/2006

気乗りのしない朝、月曜日である。 でも今週を乗り切れば三連休。

異常に眠くて仕事中にたぶん数秒単位で何回も寝たと思う。 眠り病になったのかと思ったが、離社するころには元気になったので、単なる睡眠不足だったのだろう。 　　

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今日の食事：

朝：　Bagel、コーヒー。
昼：　8-Grain English Muffins、水。
夜：　Cheese Sandwitch、Rice Crackers、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 50、Lateral Raise 0、Press 60。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


23:24 1/9/2006

目が覚めたら9：10。昨晩の就寝タイムは24：15頃だったので9時間近い睡眠。さわやか。 　　

午後からNew Portのモールへ。目的はわたしの会社用の服の購入調査。友人によると、わたしの服装があまりによれよれであり（且ついつも同じ）、もっとちゃんとしたカジュアル服を探すのだと張り切っている。 買い物が好きなヒトなので服選びも丁寧。当人（わたし）は興味が無くてぼーっと側に立っているだけ。 今日は下調べ第一回目だそうで、この後、何回かセッションがあるらしい。 買い物の好きな人というのは誰の買い物でも楽しいらしい。 　　

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今日の食事：

朝：　オートミール、ホームフライ、コーヒー。
昼：　Pizza、水。
夜：　Pizza、サラダ、レンティルスープ、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 50、Lateral Raise 0、Press 60。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


22:30 1/9/2006

午後からスキー。車で約90分、NJ州のスキー場 Hidden Valley (Vernon, NJ)へ。着いたのは夕方なのでトワイライト・スキー（ナイトスキー）。 　　

99％のスキーヤーはナイトスキーは好まないそうだけれど、わたしは昼間よりナイトスキーの方がはるかに好きなのだ。日が暮れると急に元気に滑り始めるのでヴァンパイヤ・スキーヤーと呼ばれている。 20時ごろ、スキーパトロールの友人およびパトローラー達とディナー。それぞれ食べ物を持ち寄ってたのしいひと時。 でも、途中で呼び出しがあるとパトローラーは行かなければならない。

ディナーのあと約一時間滑って撤収。 　　

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今日の食事：

ブランチ：　フライドエッグ（３）、ホームフライ、コーヒー。
夜：　ヴェジー・バーガー、ポテト・チップス、ベークド・ヤム、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　22.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 100、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


22:05 1/9/2006

8時起床。シャワーの後、スキーウエアに着替えて朝食のあと友人宅を後にする。NYに戻る途中にすこし遠回りしてJiminy Peakというスキー場に寄る。ここは、昨日のスキー場より一回りくらい大きいものの、それでも全部で15コースというこじんまりしたところ。2PMから6PMまで4時間すべる。 　　

6PMにスキー場をあとに帰路につく。途中から霙になった。天気予報どおり。バックシートでうとうとしたり景色を眺めたりしているうちに22時ごろにマンハッタン・ミッドタウンに到着。 　　

ところが、どういうわけか50丁目が交通封鎖されていて入れない。おかしいなあと言いながら別の通りから曲がろうと迂回してみても同じ。よくみるとテレビ局のサテライト・アンテナをたてた取材の車が何台も駐車しているではないか。ラジオをつけてみたら、50丁目と8アベニューの角で馬車と乗用車が衝突、けが人も出たという。 仕方ないのでワン・ブロック前で車を降り、スキーとスキー靴は重いので車に残し、そのまま友人宅に保管しておくことにして、鞄だけ持って自宅まで歩く。 　　

我が家のある角の真ん中で乗用車に馬車が突き刺さっていた。何かにおびえた馬が暴れて車に激突したとの事。 乗用車のパッセンジャーは怪我で入院、馬は脚に怪我を負ったので永眠させたという。 かわいそうだけれど、馬は脚を怪我するとサバイブが困難らしいので仕方ない。 　　

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22：30ごろ自宅着。ホットシャワーを浴びてスナックを食べて12時ごろ睡眠。良い週末だった。 　　

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今日の食事：

朝：　クランベリー・オレンジ・マフィン、コーヒー。
昼：　チーズ＆クラッカー、カシュー、水。
夜：　チーズ＆クラッカー、ブラウニー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


12:52 1/5/2006

10時ごろ起床。 　　

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午後に友人宅から1時間ちょっとのスキースロープ「Wachusett」に向かう。4PMからナイト・スキー。ゲレンデの雪のコンディションは思いのほかに良くて期待していなかっただけに儲かった気がする。10PMまで滑り撤収。 　　

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夜は再び友人宅泊。 　　

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今日の食事：

朝：　チーズオムレツ、コーヒー。
昼：　チーズ＆クラッカー、りんご、水。
夜：　チーズ＆クラッカー、ブラウニー、水。

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今日の運動：

インラインスケート ・・・　0.0 Km 。（当月累計　0.0 km。ログ )
ストレッチ等 ・・・　腹筋 0、レッグ・ストレッチ　0、腕立伏　0。
ダンベル　・・・　Curl 0、Lateral Raise 0、Press 0。
ヨーガ　・・・　0 ポーズ。


22:46 1/3/2006