映画『Conclave 教皇選挙』鑑賞。

Via Amazon Prime video (7月30日から配信開始されている）

Popeが心臓麻痺で死亡したので次期Popeを決めるため教皇選挙（Conclave）が始まり世界から100名を超える候補者たちが集まった。

コンクラーベ遂行を取りまとめるマネージャーに指名されたローレンス枢機卿（レイフ・ファインズ）の視点でみた選挙プロセスの映画。うずまく陰謀やポリティックスは聖職者たちも一般社会の世の中も同じで、社会の縮図をみているよう。

エンディングはあまりに唐突。

舞台がヴァティカンのシステーィーナ礼拝堂なので建造物や調度品などの映像はみごたえあるが、映画自体は全体的にスローペースで（エンディングをのぞいて）わたしには面白くなかった。

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Health Data: (08/01/25)

• Fitness: 7,857 steps, 3.8 km, 5 floors, Pushups 25, Crunch 50、Plank 0 sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 21.7 %、BMI 17.90
• Vitals 106/65/67
• Body Temperature 36.0℃

top

新宿御苑を歩く。

園内には冷房のある涼しい無料休憩所が3箇所ある。
ここは、「母と子の森」に新しくできた場所。全面ガラス張りなので中に入ると自分が森の中にいるよう、

ただし、問題はある。それは涼しくないのだ。外よりはマシという程度。

日本はどこでも冷房をケチる傾向が非常に強くて夏は自宅以外は快適さを望めないのだ。

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Health Data: (08/02/25)

• Fitness: 10,333 steps, 5.7 km, 0 floors, Pushups 25, Crunch 30、Plank 0 sec.、Squat 15
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.8 %、BMI 18.10
• Vitals 104/66/75
• Body Temperature 35.9℃

top

Bed Padを購入。
今回はAmazon の自社ブランドKumoriのコットン・パッドで2,741円と安価。

Amazonの商品説明ページの画像ではかなりの厚みがあったので、フィットシーツの装着に障害があるかもと思ったが、届いたのは常識的な薄さの普通のベッドパッドで安心。

コットンといっても、中綿や裏面はポリエステル。
極めて一般的な感じのベッドパッドで安心。
サイズもベッドを十分にカバーし、何の問題もない。
寝心地も普通。

リビューによると洗うと非常に縮むとあるが、安価なので、洗濯に出さずに使い捨てにしても良い。

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Health Data: (08/03/25)

• Fitness: 10,544 steps, 5.0 km, 2 floors, Pushups 25, Crunch 50、Plank 0 sec.、Squat 25
  Dumbbells Curl 30, French Press 20、Upright row 26
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.6 %、BMI 18.06
• Vitals 103/67/68
• Body Temperature 35.9℃

top

久しぶりに綺麗な月が見えた。

月齢 10.6、土曜日が満月だ。

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Health Data: (08/04/25)

• Fitness: 12,006 steps, 5.7 km, 5 floors, Pushups 25, Crunch 50、Plank 0 sec.、Squat 25
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 45.0 kg, Body Fat 21.2 %、BMI 18.15
• Vitals 115/72/70
• Body Temperature 36.0℃

top

年に一回の健康診断。

今回は朝の予約。前の夜以降は禁食・禁コーヒーなので辛い。

今年は（いつもの午後ではなくて）朝イチの予約にした。朝の方が身長測定が高く出るはず。それと朝だと絶食時間が長いので「空腹時血糖値」の計測ができると看護師に言われたため。

一通りのメニューを終えたのが約90分後。
検査が終わってソッコーでコンビニでコーヒーを買って飲む。わたしはコーヒーの依存症で、30時間ぐらいカフェインが切れると酷い頭痛などの症状が出るのだ。

多分このコンビニのコーヒーははじめて買ったと思うが、なかなか美味しかった。ただし渇望していたときだからというバイアスがかかっている感想かも。

Large 260 円。

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東京は今シーズン最初の体温越え。
最高気温は36.6℃。

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Health Data: （08/05/25）

• Fitness: 9,122 steps, 4.8 km, 2 floors, Pushups 25, Crunch 30、Plank 0 sec.、Squat 25、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8kg, Body Fat 20.7 %、BMI 18.06
• Vitals 109/65/64
• Body temperature 36.1℃

top

広尾でヘアカット。
Great cut as always.

カットの後は F&F で食料を購入。

行きは都バスだったが、帰りはTAXI利用。
最高気温37℃という猛暑だった。

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Health Data: （08/06/25）

• Fitness: 999,122 steps, 4.8 km, 2 floors, Pushups 25, Crunch 30、Plank 0 sec.、Squat 25、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8kg, Body Fat 20.7 %、BMI 18.06
• Vitals 109/65/64
• Body temperature 36.1℃

top

広尾でヘアカット。


Stop by at a Cafe before the HC for a glass of freshly squeezed orange juice. I also bought a pretzel, and to my surprise, I noticed my fingers were sticky while eating it. It turned out the shop had secretly put margarine in the middle of the pretzel. It was so gross! Of course, I couldn't eat it.

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今年も神宮外苑花火大会の日がやってきた。
10,000発の打ち上げ花火による60分のショウ。




打ち上げは神宮球場から。

神宮球場から花火が打ち上げられるようになったのは2年ほど前からで、それ迄は近くの別の野球場が打ち上げの場所で、我が家からだとリビングに居たまま三脚を立てて撮影できた。
ところが神宮球場だと室内からは見えない角度となり、バルコニーに出て手すりから身を乗りだして腕もストレッチしての撮影となる。よって三脚は当然立てられずスローシャッターは手持ちでの限界の1/8秒くらい。




ニューヨーク他の米国でのバラエティーに富んだダイナミックで大掛かりな花火に慣れているので日本の花火はこじんまりと地味に感じた。

控えめなところが日本風なのかもしれない。しかし、それでも、夜空に咲く大輪の花の数々は十分に楽しめた。




日本の花火はShowのフィナーレも特になくて60分経ったらいきなり終わるところが興味深かった。これも曖昧且つ控えめ文化なのかもしれない。

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Health Data: (08/16/25）

• Fitness: 10,891 steps, 5.1 km, 4 floors, Pushups 35, Crunch 60、Plank sec.、Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press et al. 26、Upright row 30
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 21.3 %、BMI 18.10
• Vitals 107/64/67
• Body Temperature 36.0℃

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映画「Jurassic World : Rebirth」(日本語題名は「ジュラシック・ワールド/復活の大地」）を新宿 Piccadilly にて鑑賞。

前作から5年後の世界。医学的発見によりある特定の恐竜のDNAから画期的な新薬が作れるという研究が進み多くの人類を救うことができる見通しとなった。そこで熟練した特殊工作員ゾーラ（スカーレット・ヨハンソン）は製薬会社に雇われ、信頼できるスタッフとともいDNAサンプル摂取のミッションを成功させるべく赤道直下の地域に向かう。

大きな期待感は持っていなかったが、大画面で恐竜が動くのを観るだけでも楽しめると思い行った。そして映画は事前の予期どおりの出来で、つまりストーリーや展開は面白みがないが（それにスカーレット・ヨハンソンというギャラの高いスターの無駄づかい）ヴィジュアル的には楽しめた。

Full Review at Movie Time!

映画の前に、ランチ。 場所は新宿三丁目交差点近くの「YAMATO Raku」で 8種類からなる豆腐懐石のコース。





レストランは個室だった。日本の田舎の一軒家の一室のような作りで非常に面白かった。

料理の味はと言うと、やはり和食なので、わたしには塩味が強すぎた感じはあったが、それでも漬物と赤だし味噌汁以外は全部食べることができた。

一緒に行った友人は全て美味しかったと大喜び。
ただし、量が少なめだね、というのが2人の共通した感想。

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Health Data: (08/19/25)

• Fitness: 12,573 steps, 6.2 km, 3 floors, Pushups 50, Crunch 50、Plank 0 sec., Squat 15、Dumbbells Curl 50, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 21.9 %、BMI 18.10
• Vitals 102/64/63
• Body Temperature 36.1℃

top

朝イチで四谷内科へ。

2週間前の健康診断の結果の面談。検査項目（肝炎、大腸がん、血糖値、血圧、心肺機能、など）についてはどこも問題なところなし。悪玉コレステロールがやや高めだが、要治療の範囲ではないので様子見とのこと。

とりあえず当面は安心。うれしいので友人を誘ってお祝いの宴をしようかな。

本日の最高気温（東京地方）は35.1℃。
Brutal Summer continues.

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Health Data: (08/20/25)

• Fitness: 11,113 steps, 5.6 km, 2 floors, Pushups 40, Crunch 60、Plank 0 sec., Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 20.5 %、BMI 18.02
• Vitals 7/66/68
• Body Temperature 35.9℃

top

Ok Supermarketに Blueberries や Grapesを買いに行ったら、なんと小ぶりなリンゴがあった。

ニュージーランドから輸入のリンゴで、一回で食べるのにちょうど良いサイズ。
NZ のりんごは前にもかったことがあって、とてもおいしかったので迷わず購入。

帰宅して早速ひとつ食べる。

おいしい！

甘さを追求するあまり砂糖の味しか感じない日本の果実とちがいフルーツの味がする。 テキスチャーもクリスピーで、USA の Galaに少し似ている。

とってもハッピー♪。

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Health Data: (08/23/25)

• Fitness: 11,938 steps, 5.5 km, 2 floors, Pushups 30, Crunch 65、Plank 0 sec., Squat 15
  Dumbbells Curl 0, French Press 30、Upright row 20
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 21.1 %、BMI 18.06
• Vitals 111/65/68
• Body Temperature 35.9℃

top

今日は「危険な暑さ」＋「快晴」ということで、満を持しての日傘デビューとしてみた。

片方の手が塞がるのが嫌なので今まで傘は大雨の日以外は使っていなかった。

ところがこの酷暑である。更に東京は湿度も高い。

先日友人とランチした時に彼が日傘を持っていて、数分の距離を歩く時にいれてもらったところ、明らかに涼しいので自分も試すことにしたのだった。実は日傘自体は去年の夏にアマゾンで調達済みだったのだが、一回も使っていなかったという経緯がある。

昼少し前に日傘を用いて20分ほどの距離を歩いた。確かにパーソナル日陰とともに移動するといったものなので涼しくはある。時々日傘なしと比較をしてみたが遮光・遮熱効果は認める。表面が銀色で太陽光を反射して、裏面が黒で道路からの反射を吸収してくれるため、涼しく感じるという効果が得られるらしい。

Pro:
-　帽子を被らないで済むので頭皮への通気があり涼しい
-　パーソナル日陰なので確かに涼しい

Con:
-　片手が常に塞がる
-　使ってない時（店内とか）に邪魔
-　畳むのが著しく面倒でタイヘン

Overall:
わたしのニーズには合わない。
これからも帽子とTAXIで夏を乗り切るのが良い。


今まで通り、帽子（目に入る紫外線をできるだけ遮る目的なので唾が大きいい野球帽）で対応とし、多分この日傘の出番は二度と無いかもしれないと思った。

日傘自体にはなんの問題もなく、優れた機能を持つツールだと認めるが、わたしのニーズには合わなかったのだ。

なお、本日の東京都心部の最高気温は 37.3℃をマーク、今シーズンの最高値だったとのこと。この酷暑は当分つづくらしく、これからも、日陰を歩いたり、タクシーを用いたりで対応したい。

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Health Data: (08/24/25)

• Fitness: 11,553 steps, 5.3 km, 2 floors, Pushups 35, Crunch 50、Plank 0 sec., Squat 15、Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 26
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 21.6 %、BMI 18.10
• Vitals 117/65/68
• Body Temperature 36.1℃

top

ひさしぶりに雨でない朝なので早朝散歩＆Runに行けた。

木々が多い場所を通るとなんと、蝉の鳴き声（実際には声ではなくて、腹部にある発音膜を振動させて音を出して空洞になっている腹部でその音を増幅させているというアクースティック）がすごい。昨日まではまったく聞くことのなかった音で、ニュースサイトなどによると、「今年は暑すぎて蝉が羽化に失敗した」とのことだったが、そんなことはなかった模様。

空には下弦の月がきれいだった。

しばらくしたら、気象庁から関東地方が梅雨明けした模様、という宣言が発表された

そうか、蝉はまるでそれを待っていたかのように、今朝から蝉が大合唱となったのか。昨日まではまったく聞こえなかった暑苦しい夏音がしばらく続く

夕方、窓の外に一瞬だけ息を呑むような夕焼け。



Friday, July 18, 2025 at 19:07

Just a momentary light show.
Made my day.

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Health Data: (07/18/25)

• Fitness: 15,616 steps, 7.4 km, 2 floors, Pushups 25, Crunch 50、Plank 0 sec., Squat 15
  Dumbbells Curl 0, French Press 20、Upright row 26
• Body: Weight 44.2 kg, Body Fat 20.0 %、BMI 17.82
• Vitals 109/66/66
• Body Temperature 36.1℃

top

誕生祝いランチ #1。

Hosted by 友人S野くん。
Venue は帝国ホテル17Fの Imperial Viking Sal。

やはりいつきても満足の食事だ。わたしはここのポテトサラダとアイスクリームが好き。Sの君はローストビーフがおいしかったらしい。




キャンドルを灯したバースデーケーキが運ばれてくる。
イチゴもクリームも好きではないが、お祝い事なので半分ほど食す。

帝国ホテルはやはり安定の美味しさとサービスの良さで楽しいひと時を過ごして120分で店を出た。
1Fの売店でパン（ブリオッシュ）を購入後、ホテル和えからTAXIで帰路についた。

この日の最高気温 = 34.3C

　

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Health Data: (07/22/25)

• Fitness: 10,092 steps, 5.2 km, 1 floors, Pushups 25, Crunch 40、Plank 0 sec., Squat 15
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.7 kg, Body Fat 21.2 %、BMI 18.02/li>
• Vitals 108/63/65
• Body Temperature 35.9℃

top

今シーズン初の T-back着用。

友人によると、「日本ではいやらしい衣類」とされているとのことだが、我が家地方では着用している人も見かけるし、そもそもスポーツ用に発達したトップスなのだからエロティックな要素はないのだけれど、でも、不思議の国Nipponはちがうのかも。

背中の露出が多いのでやや涼しいかも。

春に怪我が続いていたのでトレーニング不足、上腕二頭筋や背筋のトーンが要アップデートだ。

この日の最高気温 = 35.1C

　

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Health Data: (07/25/25)

• Fitness: 11,612 steps, 5.3 km, 3 floors, Pushups 25, Crunch 40、Plank 0 sec., Squat 15
  Dumbbells Curl 50, French Press 20、Upright row 30
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.2 %、BMI 18.06/li>
• Vitals 101/61/68
• Body Temperature 36.0℃

top

誕生祝いランチ ＃2.
Hosted by 従姉妹夫婦。

Venue は新宿の小田急センチュリーホテル20Fのレストラン。

ホテルのレストランだがカジュアルな雰囲気。

冷房が壊れているのかホテル内全て暑く、レストランも例外でなく汗がおちてくる。
店の人に言ったら「冷房を弱めます」と訳のわからないことを言う。話が通じない。
暑さのせいか、店の人は不機嫌。

ランチは3コース(Salad, soup and main)＋デザート。






味も量も普通。

この日の最高気温 = 35.5C

　

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Health Data: (07/26/25)

• Fitness: 12,295 steps, 6.5 km, 4 floors, Pushups 25, Crunch 0、Plank 0 sec., Squat 15
  Dumbbells Curl 0, French Press 0、Upright row 0
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.06/li>
• Vitals 102/64/63
• Body Temperature 36.0℃

top

ロシアのカムチャツカ半島でマグニチュード8.8という大きな地震が起き、その影響で日本とハワイ沿岸にtsunami alertが発動。

私が生活する地域では何の影響もない。

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『Conclave 教皇選挙』鑑賞。Via Amazon Prime video.

Popeが心臓麻痺で死亡したので次期Popeを決めるためConclaveが始まり世界から100名を超える候補者のアーチビショップたちが集まり、Conclave遂行を取りまとめるマネージャーに指名されたレイフ・ファインズの視点でみたプロセスの映画。うずまく陰謀やポリティックスは聖職者たちも一般社会の世の中も同じ。エンディングはあまりに唐突。

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Health Data: (07/30/25)

• Fitness: 9,552 steps, 4.5 km, 2 floors, Pushups 25, Crunch 40、Plank 0 sec., Squat 15
  Dumbbells Curl 30, French Press 20、Upright row 20
• Body: Weight 44.9 kg, Body Fat 20.9 %、BMI 18.10/li>
• Vitals 104/65/65
• Body Temperature 36.0℃

top

1年にわたった左の第一大臼歯のリペア治療が今日で終了。

去年の夏から銀座本院で開始した、8回にわたるRoot Canalを経て6月に信濃町院にもどりセラミック・キャップのインストール。

前回のヴィシットでインプレッションをとり、いよいよ今日がラスト。
でき上がったセラミック・クラウンを少しずつ調整していく。何回もセットしては微調整（削る）して高さや隙間の様子をちょうどよくしていく。根気のいる仕事だ。約1時間で完了。感無量。

尚、一週間後に医師から電話で噛み合わせの確認をするとのこと。もし不都合があれば微調整をさらにするのだとのこと。フォローアップが丁寧なのだ。セットしたてはなんだか窮屈だが日数をへて程よくなるはずなのである。

支払い(176,710円)をすませクリニックを後にする。 足取りは軽い♪

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映画『Moneyball』（2011）鑑賞。今日までアマプラで配信だというので。封切りの時に見た気がするが冷房の効いた室内でリラックスするのは映画が一番。

前回にみたときは気づかなかったが、野球の試合で National Anthemを演奏するギタリストが Joe Satrianiだった！ 映画は複数回見ると別の面白さを発見できる。

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Health Data: (07/31/25)

• Fitness: 7,285 steps, 3.6 km, 3 floors, Pushups 25, Crunch 40、Plank 0 sec., Squat 15
  Dumbbells Curl 50, French Press 20、Upright row 30
• Body: Weight 44.8 kg, Body Fat 21.0 %、BMI 18.06/li>
• Vitals 109/65/68
• Body Temperature 36.0℃

top